9 étel, ami nemcsak fogyaszt, de a gyulladást is csökkenti - Jók az ízületeknek
Ha a fogyás során sportolsz is, nem árt odafigyelni az ízületeid védelmére.
Fodrászszalon az otthonunkban: egészséges és gyönyörű haj Panasonic hajszárítókkal (x)
Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)
Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)
„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)
Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)
A csinos kis nagymamaretikül az új sláger: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a szupernőies darabokat »
Méregtelenítő vitaminbomba turmix téli lehangoltság ellen: olyan krémes, hogy megáll benne a kanál »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Az ízületek állapota és a túlsúly szoros összefüggésben állnak egymással. A mozgásszegény életmód gyakran felesleg kialakulásához vezet. Itt azonban nemcsak a plusz kilók jelentenek extra terhelést, de a fogyó izomzat sem képes megfelelően tartani a testet, ami az ízületeket nyomja még jobban.
A sport hiánya mellett az intenzív igénybevétel, a rendszeres féloldalas terhelés és a szabálytalanul végrehajtott gyakorlatok, sérülések is problémákat okozhatnak. A megoldás mégsem csak a helyes mozgásban rejlik, a táplálkozásnak is komoly szerep jut az ízületek épségének megőrzésében, visszaállításában és a túlsúly leküzdésében is.
Ízületvédő ételek
Ha rendszeresen mozogsz, fizikai munkát végzel, és jelentős felesleged van, érdemes nemcsak a táplálkozásra odafigyelni, de akár ízületvédő étrend-kiegészítőt is szedni. A kollagént, MSM-et, kondroitint, glükozamint vagy ezek kombinációját tartalmazó kapszulák a legtöbb ember számára megfelelőek.
Az étrendedben a következő ételek szintén segíthetnek gyulladáscsökkentő, csont- és immunerősítő hatásuknak köszönhetően az ízületi problémák leküzdésében, és még a túlsúly ellen is jók.
Ha gyulladás, akkor CRP gyorsteszt
A C-reaktív protein (CRP) egy májban képződő fehérje, melyet bakteriális fertőzések és gyulladásos megbetegedések kimutatására használnak, ezért a tesztet az akut fertőzéses megbetegedésre utaló jelek, úgymint hőemelkedés, láz, fejfájás vagy gyengeség esetén érdemes elvégezni.
Bővebben itt olvashatsz a termékről.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
