Ha holnap kezded a fogyókúrát, sikeres lesz
A szakértő elárulja, miért
Ma, január 15-én telihold van, így holnap érdemes kezdeni a diétát. Nézd meg, miért!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

3 baki, amivel nagyon el lehet rontani a csillogó sminket »

Ezt viseld a szűk ruha alatt, ha bevág a zsírpárnákba: alakformáló fehérneműk körképe »

Jónak hiszed, pedig ártasz vele: 4 dolog, amit ne csinálj, ha fogyni akarsz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A természeti népek megfigyelései szerint a holdfázisok hatással vannak a szervezetre. Bár az urbanizált ember ebből keveset érzékel, ettől még nem függetlenítheti magát a természettől.

Imolai Judit asztrológus elárulja, hogy milyen hatást gyakorolnak a holdfázisok tested vízháztartására, illetve hogyan vedd hasznát ennek a fogyókúrában.

Hogy hat a fogyókúrára a Hold?

A Hold gravitációs vonzása legegyszerűbben az ár-apály jelenségnél figyelhető meg. Mivel az emberi szervezet 70-80%-ban vízből áll, így testedre a természetes vizekhez hasonló hatást gyakorol az égitest.

Telihold idején a vizet erősen visszatartja a szervezet, ám amint elkezd fogyni a Hold, érdemes neked is fogyókúrába, tisztítókúrába kezdened. Ilyenkor ugyanis biológiai folyamataid úgymond belülről kifelé irányulnak, könnyebben megy a súlyvesztés.

Hallgasd meg a szakértőt!

Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg Imolai Judit asztrológus tanácsait azzal kapcsolatban, hogyan hozhatod szinkronba hétköznapjaidat a Holddal növekedésével, illetve csökkenésével!

Még mi segít?

Természetesen fogyókúrád sikerét nem bízhatod egy az egyben a fogyó Holdra. Fontos, hogy megfelelően állítsd össze az étrendedet. Napi tápanyagbeviteled legfeljebb 45%-át tegyék ki a szénhidrátok, 30%-át a zsírok, a maradék 25%-ot pedig a fehérjék. Ha ennél több szénhidrátot fogyasztasz, jó eséllyel szaporodnak majd a plusz kilók.

Ezen kívül fontos, hogy napi legalább 30 gramm rostot is bevigyél a szervezetedbe: fogyassz naponta öt adag zöldséget, gyümölcsöt. Végül pedig nem maradjon el a rendszeres mozgás se. Hetente négy-öt alkalommal szánj legalább 30-45 percet könnyű kardió edzésre, ha valóban szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól.

Blog.hu ajánló