Nézz a tányérodra! Ha nem hasonlít a képekre, amit látsz, sohasem fogsz lefogyni

Nemcsak a kalóriák számítanak, de az is, hogy milyen ételt eszel.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A fogyókúra során nemcsak az számít, hogy hány kalóriát viszel be, noha a zsírleadás elsődleges kulcsa, hogy kevesebb energiát egyél meg, mint amennyit a tested felhasznál. Mégis nagyon fontos emellett az is, hogy ezek a kalóriák milyen táplálékokból származnak, ugyanis nem minden étel egyformán laktató. Ha nem jól választasz, a diéta során állandó éhséggel fogsz küszködni, ami előbb-utóbb eléri, hogy legyőzzön a kísértés. Amennyiben azonban megfelelő forrásokból fedezed a magad számára engedélyezett kalóriamennyiséget, akkor a fogyókúra során egyáltalán nem kell éhezned. Megmutatjuk, minek kellene az egyes étkezések során szerepelni a tányérodon ahhoz, hogy ezt elérd!

Válaszd a laktatóbbat!

Hogyan találd meg a fogyókúra során az olyan ételeket, amelyekből nyugodtan jóllakhatsz? Segítünk, sőt, azt is megmutatjuk, mi az, amivel nem érdemes próbálkoznod!

Ugyanannyi kalória, de az egyikből sokkal többet ehetsz

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük