Nézz a tányérodra! Ha nem hasonlít a képekre, amit látsz, sohasem fogsz lefogyni
Nemcsak a kalóriák számítanak, de az is, hogy milyen ételt eszel.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A fogyókúra során nemcsak az számít, hogy hány kalóriát viszel be, noha a zsírleadás elsődleges kulcsa, hogy kevesebb energiát egyél meg, mint amennyit a tested felhasznál. Mégis nagyon fontos emellett az is, hogy ezek a kalóriák milyen táplálékokból származnak, ugyanis nem minden étel egyformán laktató. Ha nem jól választasz, a diéta során állandó éhséggel fogsz küszködni, ami előbb-utóbb eléri, hogy legyőzzön a kísértés. Amennyiben azonban megfelelő forrásokból fedezed a magad számára engedélyezett kalóriamennyiséget, akkor a fogyókúra során egyáltalán nem kell éhezned. Megmutatjuk, minek kellene az egyes étkezések során szerepelni a tányérodon ahhoz, hogy ezt elérd!

Válaszd a laktatóbbat!

Hogyan találd meg a fogyókúra során az olyan ételeket, amelyekből nyugodtan jóllakhatsz? Segítünk, sőt, azt is megmutatjuk, mi az, amivel nem érdemes próbálkoznod!

Ezt is szeretjük