3 dolog az otthonodban, ami garantáltan hizlal
Így szabadulj meg tőlük
Ha rosszul rendezed be az otthonodat, könnyen a túlsúly áldozatává válhatsz. Kerüld el!

Ez is érdekelhet

Legyen élmény a takarítás: okos eszközök, amiket imádni fogsz (x)

Ajándékozz könyvet, és segíts az éhező gyerekeknek: mutatjuk, mit kell tenned (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

beauty and style

Mit tettek Gigi Hadid fejével? Rá sem ismerni a bájos modellre »

A 35 éves modellt tinilánynak néznénk smink nélkül – Miranda Kerren nem fog az idő »

Fogott egy kést, és kettévágta a korrektoros tubust: sokat spórolt vele »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A környezet, ahol élsz, hatással van a közérzetedre. Egy adott színtől vagy tárgytól érezheted magad egészen kellemesen vagy éppen rosszul is, ami az egészséged mellett a testsúlyod alakulását is befolyásolhatja.

Ismerd meg a legveszélyesebb tényezőket a lakásban, és tüntesd el őket az fogyókúra sikere érdekében!

Sötét otthon

A lakásban használt sötét színek, nehéz anyagok és a napfénytől való elzártság közrejátszhat abban, ha a testsúlyod növekedésnek indul. Mindennek nagyon egyszerű oka van: a sötét lakás falai között magányosabbnak, elszigeteltebbnek érezheted magad, a komor hangulat pedig nagyon gyakran evésbe torkollik, mintegy önmagad kárpótlásaként. Ugyanakkor a sötét hatására több melatonin hormont termel a szervezeted, ami ugyancsak hízáshoz vezethet.

Ezért lehetőleg használj világos vagy pasztellszíneket a lakásban, kerüld a fojtogató textileket, kárpitokat, a nehéz sötétítőfüggönyöket és a túlzottan mintás szőnyegeket. Törekedj az egyszerűségre, hogy otthonod hívogató és meleg legyen, ettől a közérzeted is sokkal jobb lesz.

Erős színek a lakásban

Ahogyan egyes színek serkentőleg vagy éppen nyugtatólag hatnak az agyra, úgy vannak olyan árnyalatok is, amelyek az emésztőrendszerre gyakorolnak nyomást, magyarul evésre sarkallnak.

A sárga és a vörös serkentik a szervezetben lejátszódó folyamatokat, előbbi a gyomornedvek termelődését indítja be, utóbbi a vérnyomást és az adrenalintermelést gyorsítja fel. Emellett az arannyal is érdemes vigyázni, mivel ez a bőség, a gazdagság és az élet élvezetének árnyalata, ami arra biztat, hogy ne vonj meg magadtól semmit.

Tehát a falak tekintetében is érdemes a világos, pasztelles árnyalatokat részesíteni előnyben, ezek nyugtatóan hatnak, így még akár az étvágyadat is csökkenthetik, ahelyett, hogy mértéktelen bűnözésre csábítanának.

Az étkezőasztal hiánya

Az étkezőasztal funkcióját tekintve elsősorban a kényelemben, nyugalomban elfogyasztott étkezések és a családi együttlétek miatt fontos. Ugyanakkor a fogyókúra szempontjából is hasznos, ha olyan környezetben tudod elkölteni a reggelit, ebédet, vacsorát, ami mentes minden figyelemelterelő körülménytől.

Vacsorára tilos

A vacsorát illetően nem mindegy, mi kerül a tányérodra. Szakértőnk elmondja, mit nem érdemes már este hat óra után enni.

Ha nincs asztal, az ember hamarabb ül le a tévé elé a nappaliban, hogy ott étkezzen, ami amellett, hogy elvonja az evés élvezetéről a figyelmet, a továbbiakban is fogva tarthat, vagyis esélyed sem lesz arra, hogy a tévé elől felkelve lemozogd a bevitt kalóriamennyiséget.

Ezt is szeretjük