Borzasztóan növeli a zsírraktárakat, de nincs köze az étkezéshez

Tudod, mi áll az alattomos hízás hátterében?

Lehet, emiatt nem tudsz fogyni?

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Divatos sportcipők, melyek szoknyával is jól mutatnak: letisztult fazonok árakkal
Ugyanazt a szettet viseli anya és lánya: a divatos öltözködés nem az életkortól függ
Csak kicsit vágattak a hajukból, de látványos a változás: előtte-utána képeken a frizurák

Top olvasott cikkek

01

Leállhatnak a vesék tőle, pedig sokan csinálják: 5 rossz szokás, amit kerülni kellene
02

„Hozz egy kávét, vagy állba verlek!” Mindenki megbotránkozott, G.w.M. hogy beszél Kulcsár Edinával
03

Itt találtak Magyarországon a legnagyobb koncentrációban rákkeltő anyagot: térképen látszik a kutatás eredménye
04

Ben Affleck és Jennifer Garner 15 éves lánya transznemű: Seraphina új nevét is bejelentette
05

Mielőtt törölné a Gmail az összes leveledet, ezt tedd meg: pillanatok alatt felszabadul a tárhely

Ha egyre több kalóriát viszel be, vagy változatlan étrenddel hirtelen sokkal kevesebbet mozogsz, nem kell meglepődnöd azon, ha a mérleg egyre nagyobb számokat mutat. Azonban ha nem változott körülötted semmi, mégis egyre csak szaporodnak a kilók, akkor nem árt a dolgoknak a mélyére nézni. Könnyen lehet, hogy a következő megdöbbentő okok egyike a felelős az egyre csak növekvő testsúlyért.

Az alváshiány és a testsúly növekedése két ponton is összefügg egymással. Először is, ha sokszor maradsz fenn késő estig, akkor nagyobb eséllyel falatozol éjjel azokban az órákban, amikor már nem kellene, így plusz kalóriákat viszel be.

A másik indok az alváshiány következtében megváltozó hormonszint, amely növeli az étvágyat, ráadásul ebben az állapotban hamarabb éhezel meg a szokásosnál, így duplán indokolt, hogy a fogyókúra során aludj sokat.

Ételek az alattomos hízás hátterében

Akad az ételek közt is olyan, mely nem gondolnád, de pakolja rád a kilókat. Ezeket például a többség egészségesnek tartja, ám ennek ellenére alaposan betesznek a fogyókúrának!