Tízezrek fogytak velük! Képeken a 20. század 6 leghíresebb edzője, diétás szakembere

Maximilian Oskar Bircher-Benner (1867-1939) svájci orvos a 20. század elején felfedezte, hogy az elhízás és a hozzá kapcsolódó betegségek okozója az élő információkat nem tartalmazó táplálék. Tudj meg többet a Bircher-Benner-diétáról!

A 20. század elején Joseph Pilates (1883-1967) alkotta meg a róla elnevezett mozgásformát, amely a nyugati világ anatómiai ismereteit ötvözi a keleti mozgáskultúrával. 2010-ben csak az USA-ban 11 millió gyakorlója és 14 ezer oktatója volt a pilatesnek.

A Robert Atkins (1930-2003) által megalkotott, magas fehérje- és rendkívül alacsony szénhidráttartalmú Atkins-diétának számos követője volt a 20. században. Bár az étrend valóban segíti a súlyvesztést, a keringési rendszerre nézve veszélyes lehet. Továbbgondolt verziója valamivel egészségesebb.

Az aerobik anyjaként ismert Jane Fonda rendkívül sokszínű egyéniség. Sikeres modellből vált elismert színésznővé, karrierje során kétszer is hazavihette az Oscar-szobrocskát. Alakja pedig 70 felett is irigylésre méltó.

Bíró Ica sokoldalúságát mi sem bizonyítja jobban, mint hogy otthonosan mozog a kifutó, a zene és a fitnesz világában is. Mozgásprogramjával nem csupán saját magát sikerült újra csúcsformába hoznia, alakformáló videói az egész országban nagy népszerűségnek örvendtek.

Cindy Crawford fitneszvideói a '90-es évek végén óriási népszerűségnek örvendtek. Karrierjét modellként kezdte, de szerepelt néhány filmben is. Jelenlegi férje és két gyermekének apja pedig Rande Gerber.