A 7 legjobb hasizomgyakorlat, ami álomszépen formálja a hasat: nagy túlsúllyal is végezheted
Búcsút mondhatsz az úszóguminak ezekkel a hasizomgyakorlatokkal.
Sok olyan gyakorlat van, amelyet nagy túlsúllyal nehéz elvégezni, vagy ami megterheli az ízületeket, ezért körültekintően kell választani, amikor az ember összeállítja az otthoni edzéstervét.
Van azonban számos olyan gyakorlat, amelyet az extra kilók mellett sem ördöngösség elvégezni, és annak ellenére, hogy kímélőek, hatékonyan formálják a hasizmokat.
Hasizomgyakorlatok minden edzettségi szinthez
Az alábbi gyakorlatok többsége kitartott, izometrikus gyakorlat, amelyhez nem kell feltornászni a pulzust, és az ízületekre sem ró akkora terhet, tehát ideális nagy túlsúly mellett is, de akadnak itt klasszikusabb hasizomgyakorlatok is, amelyeket bátran kipróbálhatja az is, aki nem S-es méretet hord, de azokat is meg fogja izzasztani, akik számára nem idegen az edzés.
A képek forrása: Getty Images
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
OLVASD EL EZT IS!
- otthoni edzés
- otthoni gyakorlatok alhasra