Hasi hízás ellen: ezt a 6 ételt iktasd be novemberben az étrendedbe

Ha ősszel nem hagyod el magad, tavasszal nem tör rád diétapánik.

Ez is érdekelhet

beauty and style

A tavaszi divat legnagyobb trendje már nem ismeretlen: a szoknya és az edzőcipő párosa így a legsikkesebb »
Ősz hajú, 70 éves modell a kifutók sztárja: mindenkit elbűvöl természetességével »
10 perc edzés, ami minden irányból tónusozza a hasat: a köldök alatti puha területet különösen megdolgozza »

Top olvasott cikkek

A hasi hízás hátterében sok esetben nem a zsírsejtek állnak, hanem a szervezet felborult nátrium-kálium egyensúlya. Amennyiben sok sóban bővelkedő, illetve félkész élelmiszert fogyasztasz, szervezeted a megnövekedett nátriumszint miatt vizet tart vissza, ez pedig sokszor a has tájékán gyűlik fel. Ha tehát karcsúbb derékra vágysz, fogyassz kevesebb sóban gazdag táplálékot, és növeld az alábbi, rostban és káliumban gazdag őszi táplálékoknak a bevitelét. Lapozd át a galériát!

100 gramm karalábé 350 milligramm káliumot tartalmaz, de érdemes megemlíteni, hogy kiváló magnéziumforrás, továbbá B1-, B2-, B6-, A- és C-vitaminban is gazdag. Lehetőleg nyersen fogyaszd - így őrzi meg ugyanis igazán vitamintartalmát -, rágcsálhatod tízóraira, uzsonnára. Próbáld ki a karalábédiétát!

Miattuk hízol hasra!

Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, mely magas sótartalmú élelmiszereket ajánlott kerülnöd, ha nem szeretnéd, hogy a szervezetedben felborult nátrium-kálium egyensúly hasi hízáshoz vezessen.