Főként hasra hízol? Erre a veszélyes betegségre van nagyobb esélyed
Nem csupán esztétikai szempontból problémás a hasi hízás, komoly egészségügyi kockázatot jelent.

Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Ha válaszolsz erre a 3 kérdésre, tudni fogod, milyen legyen az esküvői sminked »

Olcsó, házi gyanta 3 összetevőből, amitől nem lesz kiütéses az érzékeny arcbőr »

Fázós vagy? 10 megszívlelendő öltözködési trükk télre »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Van, aki körte, míg más inkább alma típusú hízásra hajlamos. Előbbi esetben a pluszkilók a fenék, csípő, comb környékén gyűlnek, utóbbinál pedig a has tájékán szaporodnak a zsírsejtek.

Tudjuk, hogy az alma típusú hízás egészségügyi szempontból hátrányosabb, mint a körte. A Mayo Klinika kutatása szerint azonban akkor is komoly egészségügyi kockázatot jelent a hasi hízás, ha az egyén testtömegindexe a normál kategóriába tartozik - írja a Science Daily.

Kutatás a hasi hízás kockázatairól

A Mayo Klinika kutatását vezető kardiológus, dr. Francisco Lopez-Limenez szerint nem mindegy, hogy a zsírtöbblet milyen arányban oszlik el egy egyébként normál testsúlyú emberen.

A kutatók 12 785 18 év feletti alanyt vizsgáltak meg, illetve felvették az érintettek következő adatait: testmagasság, testsúly, haskörfogat, a csípő kerülete. Ezen kívül kikérdezték őket társadalmi, gazdasági státuszukról, krónikus betegségeikről, valamint laborvizsgálatra is sor került.

Az alanyokat három kategóriába sorolták a BMI alapján: normál, túlsúlyos és elhízott. Ezen kívül a derék-csípő arányt alapján további két kategóriát alakítottak ki. A nőknél a 0,85 alatti arányt tekintették normálisnak, míg férfiaknál a 0,90 alattit. A derék-csípő arány túl magas volt a nőknél 0,85 feletti, a férfiaknál 0,90 feletti arány esetén.

Így mérd a derék-csípő arányt!

A derék kerületét a legkeskenyebb részen kell mérned - hivatalosan a legalsó borda és csípőcsont között félúton, a csípő kerületét pedig - összezárt lábbal - a legszélesebb szakaszon. Ha a derék kerületét elosztod a csípő kerületével, meg is kaptad a derék-csípő méretarányt.

Magas a szív- és érrendszeri betegségek kockázata

Vizsgálataik alapján a kutatók arra az eredményre jutottak, hogy általuk felállított kategóriák alapján azoknak az embereknek volt legnagyobb esélyük a kardiovaszkuláris megbetegedésekre, akiknek normál BMI mellett magas volt derék-csípő arányuk. Esetükben 2,75–ször magasabb volt a szív- és érrendszeri megbetegedés miatt bekövetkező haláleset kockázata. Dr. Karina Sahakyan szerint a magas halálozási kockázata összefüggésben áll a zsigeri zsír nagyobb mértékű felhalmozódásával, melynek nyomán könnyen alakul ki inzulinrezisztencia, és számos krónikus betegség esetén rizikófaktornak tekinthető.

Nem csak a BMI fontos!

Mint dr. Lopez-Jimenez elmondta, napjainkban egyre többen ismerik a BMI fogalmát, ám kutatásuk rávilágított, hogy a normál testtömegindex önmagában kevés. Lényeges ugyanis, hogy milyen arányban oszlik el a testen a zsír.

Fogyj egészségesen!

Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, milyen egészséges és hatékony diétákat ajánl a fogyókúra szakértő!

Dr. Sahakyan véleménye

- Az egészségügyi szakemberek feladata, hogy felhívják a figyelmet az egészséges testsúly és a normál derék-csípő arány fontosságára. A hasi hízás elkerülésére pedig továbbra is a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás a legjobb stratégia - mondta dr. Sahakyan.

Ezt is szeretjük