Szabadulj meg a hasi zsírtól 3 egyszerű lépésben - 1 hónapon belül
Nem létezik helyi zsírégetés, ettől lesz lapos a hasad!

has osszeccsipve
Ez is érdekelhet

A mérték a lényeg: tévhitek a szénhidráttal kapcsolatban (x)

Szárnyal a budapesti VictoriaShop! (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Nézd meg, honnan érkezik a reggeli kávé a poharadba

Tasnádi Bence színész jóképű, tehetséges és lázadó – Akárcsak Mozart, akit játszik

beauty and style

Csak pár kulcsdarab kell a mindig sikkes és nőies öltözékhez: nyújtják az alakot és karcsúsítanak »

Ezeket edd rendszeresen a teltebb, rugalmasabb arcbőrért: minden megvan bennük, ami segíti a feszességet »

Rebel Wilson rátalált az egészséges fogyás receptjére: remek formában van a 40 éves színésznő »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Felesleges vég nélkül csinálnod a felüléseket. A hasi zsír nem attól tűnik el, hogy kifejezetten a has területét célzó erősítő edzést végzel. Ezzel csak a zsírréteg alatti izmokat erősíted, ami összességében vastagítani fogja a derekad. Az alábbiakban összegyűjtöttük, mi az a három dolog, ami ahhoz kell, hogy lapos legyen a hasad - akár egy hónap alatt. A megfelelően kiválasztott mozgás mellett fontos a rostban gazdag táplálkozás, illetve a bélrendszer esetleges gyulladásainak csökkentése. Lapozd át a galériát!

Gyakorlatok ugróköteles edzéshez

Kattints az alábbi videóra, és nézd meg, milyen zsírégető ugróköteles gyakorlatokat ajánl az edző!
Ezt is szeretjük