Miattuk hízol hasra! 5 étel, amire biztos, hogy nem gyanakszol

Itt most nem a jó és a rossz szénhidrátokról van szó, hanem azokról az ételekről, amelyek igazi szénhidrátbombák. Ezek képesek megváltoztatni a bélbaktériumok közt fennálló egyensúlyt, és fokozzák a gyulladást. A szénhidrátban sűrű ételeket úgy ismerheted fel, hogy viszonylag magas a szénhidráttartalmuk a súlyukhoz képest. Egy 170 grammos, rossz szénhidrátként emlegetett krumpli például javarészt víz, és csak 23%-ban tartalmaz szénhidrátot, míg egy rizsfelfújtnak csaknem 80%-a szénhidrát. Hasonlóan problémás étel lehet a kenyér, a fehér rizs, a bagett, a zsömle és gyakorlatilag az összes péksütemény.