Fogyni akarsz? 1 szabály, aminek minden étkezéskor eszedbe kell jutnia
A jó munkához idő kell - ez igaz az étkezésre is.

Nyereményjáték

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

V-nyakú ruhához tilos felvenni: mutatjuk, melyik dekoltázshoz milyen nyaklánc illik

beauty and style

Karcsúbb derék, keskenyebb csípő: ilyen szoknyafazonokkal várd a tavaszt! »

Rugalmasabb, feszesebb bőr pillanatok alatt: hidratáló és fiatalító fátyolmaszkok körképe »

Visszatér az övtáska a divatba: nevetséges és stílusos is lehet »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A rohanva elfogyasztott ebéd amellett, hogy emésztőrendszeri panaszokhoz, többek között puffadáshoz vezet, a fogyást is nehezíti. Táplálkozási szakértők szerint fontos szabály, hogy minden falatot - különösen a nehezebben emészthető húsféléket - érdemes harmincszor megrágni, mielőtt lenyelnéd.

Ha így teszel, segíted a gyomor, a hasnyálmirigy és más emésztőszervek munkáját, hiszen a táplálék lebontása már a szájban megkezdődik, ráadásul a rágás önmagában is serkenti a gyomornedvek kiválasztását, beindítja a bél perisztaltikus mozgását. Azért is fontos, hogy lassan, megfontoltan egyél, mert a gyomrod körülbelül húsz perc étkezés után küld jelet az agynak arról, hogy megtelt - szinte függetlenül attól, hogy valójában mennyit ettél.

Fogyás fűszerekkel

Lapozd át az alábbi galériát, ha szeretnéd megismerni az egyes fűszernövények fogyást elősegítő hatását.

Blog.hu ajánló