A 70 kiló túlsúlynak vagy elhízásnak számít? És a 80? Mutatjuk, mikortól nem lehet molettnek hívni az alakot

Ha az oldalon jobbra található BMI-kalkulátorba beírod a súlyodat és a magasságodat, és az eredmény egy 19 alatti szám, akkor az alultápláltságot jelent. Ez lehet egy betegség tünete, okozhatja az elégtelen mennyiségű tápanyag vagy az anorexiás mértékű fogyókúrázás. Amennyiben ez az állapot tartósan fennáll, és elmúltál már 18 éves, keresd fel az orvosod!

Normális testsúly esetén a BMI értéke 19-24 között van. Ez a gyakran használt érték azonban elsősorban a 18-24 év közötti korosztályra vonatkozik. 25-34 év között már a 20-25-ös BMI is normálisnak tekinthető, míg 35-44 között ez 21-26-ig kúszik fel. Minden elkövetkező évtizedben eszerint tolódnak el a számok, egészen 65 éves korig, amikor a 24-29-es érték a normális.

Amennyiben a BMI-kalkulátor 25 feletti, de 30 alatti számot mutat, akkor már túlsúlyról van szó. Ez általában 10 kilónál kisebb felesleget jelent, a magasságodtól függően. Jó példa lehet erre egy átlagosnak tekinthető, 165 centiméter magas, 72-75 kiló közötti nő. Ez a testsúly még viszonylag szerény egészségügyi kockázatokkal jár.

30 és 35 közötti érték esetén kisebb fokú elhízásról lehet beszélni. Ezen a ponton már megemelkedik a szívinfarktus, a 2-es típusú diabétesz, az epekő, a magas vérnyomás és a keringési betegségek kockázata. Egy 165 centiméter magas nő esetében a 82 kiló jelenti az alsó értéket ezen a szinten.

35 vagy akár 40 feletti értékek esetében az elhízás már krónikus. A nagy túlsúly miatt a szervezet folyamatosan jelentős igénybevételnek van kitéve, így nem csak a fent említett betegségek jelentenek fokozott veszélyt. Az ízületek és a csontok könnyebben sérülnek a nagy terhelés alatt, ezért nem ajánlottak az intenzív sportok. Nehezebbé válik a légzés, sőt, az alvási apnoe is veszélyt jelent, melynek során a beteg rövid időre álmában egyáltalán nem vesz levegőt. 165 centiméteres magasság esetén ez a BMI minimum 96 kilóval érhető el.