Ha már csak 2 kiló van rajtad: Drop and Stop házi program a hétvégére
Az utolsó kilókat a legnehezebb leadni, de a Drop and Stopnak hála már hétfőre elfelejtheted őket.

Nyereményjáték

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

Nyerd meg a szerelemsegítő, ezüst szívcsakra nyakláncot, mely segít megtalálni, amire vágysz! (x)

összesen 2 db játék
Ez is érdekelhet

Sok nő itt hibázik: így kell kezelni a bakteriális fertőzést - Nincs olyan, hogy valami mindenre jó (x)

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

Mit viselj, ha nincs mit felvenned? 5 szett fantáziátlan napokra »

Az egész arcát piros rúzzsal sminkelte ki: ez lett az eredménye »

Erre jó egy melltartó és egy ragasztópisztoly: 3 szuper ötletet mutatunk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Aki adott már le nagyobb túlsúlyt, az tudja, hogy az utolsó néhány kilótól szinte nehezebb megszabadulni, mint a teljes mennyiségtől. A szervezeted ekkorra hozzászokik a megváltoztatott étrendhez, és valószínűleg már a lelkesedésed is kimerülőben van.

Ha csak egy-két plusz kiló választ el a céltól, vegyél egy nagy levegőt, ugorj fejest a hétvégi Drop and Stop programba, és hétfőre már el is felejtheted a fogyókúrát.

Így működik

A Drop and Stop program, ahogy a neve is mutatja, arra szolgál, hogy az utolsó, makacsul ragaszkodó kilókat is ledobd, és megállíthasd a végtelennek tűnő fogyókúrát.

A módszer maga tulajdonképpen egy nagyon erős salaktalanító, vízhajtó, emésztésserkentő, méregtelenítő program. A legutolsó kilóktól általában azért nem tudsz már koplalással és tornával megszabadulni, mivel ez nem zsír, hanem a sejtekben megrekedt víz és az emésztőszervekben lerakódott salakanyagok súlya. A Drop and Stop program ezektől a mérgektől segít megszabadulni.

Így kövesd!

Szánj egy hétvégét a méregtelenítő, salaktalanító programra. Ne szervezz magadnak programot, és most ne is hívd meg a barátaidat - így nagyon nehéz lenne megállni, hogy ne kezdj el nassolni valamit, vagy ne igyál egy pohár bort.

Ez a hétvége legyen csak a tiéd és a testedé. Végezd el az alábbi vízhajtó, méregtelenítő, salaktalanító praktikákat mind a két napon.

Serkentő masszázs

A holisztikus gyógyítás szerint minden mindennel összefügg, így bizonyos pontok masszírozásával serkentőleg hathatsz a hozzájuk kapcsolódó belső szerveidre. Ha a kiválasztó szervekhez társuló pontokat masszírozod, azzal elősegíted a méregtelenítést, így könnyebb lesz kimosni a felgyülemlett vizet és a salakanyagokat. Indítsd a reggelt 30 perc jógával, majd egy csésze méregtelenítő gyógytea elkortyolása közben végezd el a méregtelenítő masszázst. Közben hallgass nyugtató zenét, hogy még inkább ellazulj.

Hajtsd ki a vizet!

Megdöbbentő, hogy mekkora súlya lehet annak a víznek, ami megrekedt a szervezetedben.

Ha természetes módon szeretnél megszabadulni tőle, építs a hétvégi étrendedbe természetes vízhajtókat, és fogyassz sok folyadékot, hogy megdolgoztasd a veséket. A folyadék eltávolításában az izzadás is segít. Vegyél egy forró fürdőt, majd itasd fel magadról a vizet, és egyszerű celofánnal tekerd körbe a legkényesebb területeket: a combjaidat, a hasadat és a fenekedet.

Ezután bújj a legmelegebb otthoni ruhádba, feküdj a takaró alá, nézz meg egy részt a kedvenc sorozatodból, majd tekerd le a celofánt és zuhanyozz le. Ha a fólia alá narancsbőr elleni krémet is kensz, két legyet üthetsz egy csapásra.

Tüntesd el a mérgeket!

A víz mellett a belekben felgyülemlett salakanyag okozhatja még a mérleg nyelvének kilengését, valamint a puffadást és a rossz emésztést is.

Reggeli után igyál egy kis pohárka búzafűlevet, ezzel előkészíted a testedet a rá váró nagytakarításra. Egyél naponta ötször kis adagokat, így vércukorszinted egyenletes lesz, nem terheled meg a gyomrodat, ugyanakkor az emésztőszerveket is állandó munkára készteted.

Étrendedet friss zöldségekből és gyümölcsökből állítsd össze, melyek rosttartalmuknak köszönhetően segítenek átmosni a beleket. Ne feledd, hogy a citrusfélék is nagy segítségedre lehetnek - csavarj az ásványvizedbe egy citromot.

A főétkezések után fogyassz két-három csepp fokhagymakivonatot, ez elősegíti az emésztést, miközben megszünteti a belek gyulladását is. A fokhagymakivonatot te magad is elkészítheted.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: gyümölcssaláta egy kiviből, egy almából és három szem eperből, egy evőkanál citromlével ízesítve, egy bögre zöld tea.
Tízórai: fél marék mandula.
Ebéd: 15 dkg grillezett lazac, egy bögre citromos-fokhagymás zöldsaláta.
Uzsonna: fél grépfrút.
Vacsora: egy bögre mozzarellás, bazsalikomos paradicsomsaláta.

Egy bögre zöld tea minden nap

A méregtelenítő teák közül a zöld tea az egyik legerősebb hatású. Ha szeretnél többet megtudni róla, illetve arról, hogyan segítheti elő a fogyást és a méregtelenítést, nézd meg videónkat!

2. nap

Reggeli: fél bögre hajdinakása egy csipet fahéjjal, fél grépfrút, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék aszalt szilva.
Ebéd: 15 dkg sült padlizsán olívaolajjal ízesítve, egy bögre wokban sült zöldséggel.
Uzsonna: egy kivi.
Vacsora: egy bögre zöldségleves.

Blog.hu ajánló