7 nap, 7 gyors vacsora fogyókúrához
Vedd meg ma a hozzávalókat!
Pár perc alatt összedobhatod a következő, rostban gazdag, karcsúsító vacsorákat.

Ez is érdekelhet

Szárazak a kezeid a sok kézmosástól? Ne aggódj, jó kezekben vagy! (x)

Az autista Robika javulni kezdett (x)

Szabadtéri környezetben több mint 100 világmárka újra vár a Premier Outletben! (x)

beauty and style

Halványítja a pigmentfoltokat, csökkenti a gyulladást: házi arctonik zöld teával »

Ez lesz a nyár legszexibb színkombinációja: elképesztően nőies »

Beindítja a fogyást és sokáig eltelít: zsírégető fahéjas, datolyás turmix »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nyáron könnyebben megy a fogyókúra, hiszen egyszerűen lehet friss, rostban és vitaminokban gazdag alapanyagokhoz hozzájutni. Az alábbi kalóriaszegény, karcsúsító vacsorákat pedig akkor is elkészítheted, ha esténként legfeljebb fél órád van erre. Lapozd át a képeket, írd fel a hozzávalókat, és vásárolj be ma, hogy a jövő héten ne kelljen gondolkozni, miből dobd össze az aznapi fogyókúrabarát vacsorádat.

Ételek, amik hasi hízást okoznak

Iktass ki néhány ételt, és heteken belül laposabb lesz a hasad! Lapozd át az alábbi képeket, és megtudod, melyek azok a magas nátriumtartalmú ételek, amelyek kifejezetten a hasadat veszik célba!
Ezt is szeretjük