Kutatók jöttek rá! Segíti a fogyókúrát a gyertyafényes vacsora
A gyertyafénynél és lágy zenénél elfogyasztott vacsora kevésbé hizlal. Tudd meg, miért!
Úgy tűnik, ha kedveled a romantikus, gyertyafényest vacsorákat, az az alakodra is jó hatással van. Külföldi kutatók kimutatták, a meghitt környezetben elköltött étkezés során sokkal kevesebb kalória kerül a szervezetbe.
Jobban jársz, ha a gyorséttermek helyett a nyugodt, csendes, családias atmoszférát választod!
Gyertyafényes vacsora, kevés kalória
A Cornell Egyetem munkatársai nemrégiben azt vizsgálták, hogy a félhomályban, kellemes jazz-zene mellett elfogyasztott vacsora milyen hatással van azokra, akik általában valamelyik zajos gyorséttermet választják, illetve azokra, akik mindig ilyen környezetben vacsoráznak.
A kutatók azt gondolták, hogy a nyugodt atmoszféra mellett az emberek több ételt rendelnek, mint a gyorséttermi rohanásban, csakhogy tévedtek. Ugyanis annak ellenére, hogy a nyugodt evőknek tovább tartott az étkezés, kevesebbet fogyasztottak, így a kalóriabevitelük is alacsonyabb volt.
18%-kal kevesebb étel
A Psychological Report munkatársai, akik szintén vizsgálódtak hasonló körülmények között, arra jutottak, hogy nyugodtan étkezők 18%-kal kevesebbet esznek, mint a gyorséttermi fogyasztók, mert jobban az ételre koncentrálnak, és rendszeresebben is táplálkoznak.
Számadatokban ez azt jelenti, hogy 949 kalória helyett csak 775 kalóriát visznek be a szervezetükbe. Ez egy alkalomnál talán még nem számít olyan sokat, de ha hetente többször is a meghitt gyertyafényes vacsorát választod, az már sokat nyomhat a latban.
Jazz a titok nyitja?
A két tudóscsoport egyetértett abban, hogy a kevesebb kalóriabevitel nyitját az étterem berendezésében és hangulatában kell keresni. Úgy gondolták, hogy a vacsora elfogyasztásához olyan pihentető környezetre van szükség, amiben az emberek jól érzik magukat, és ezáltal lassabban étkeznek, mert nem sietnek sehová. Ehhez nincs szükség másra, mint halványabb világításra, és egy kis halk jazz-zenére a háttérben.
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
Brian Wansink professzor, a kutatás egyik vezetője elmondta, hogy a nyugodt környezet növeli az elégedettséget és csökkenti a fogyasztást. Illetve felhívta rá a figyelmet, hogy ez fontos információ a gyorséttermi láncok számára, amelyeket sokszor felelőssé tesznek az elhízásért.
OLVASD EL EZT IS!
- ásványvíz
- víz
2 pohár víz ebéd előtt, 2 kiló mínusz egy hét alatt
- vörösbor
- olívaolaj