Mire jó napi 1 pohár grépfrútlé? 2 meglepő kutatási eredmény
Ha szereted a grépfrútlevet, és szívesen megszabadulnál pár kilótól, fogyaszd naponta!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A grépfrút - hasonlóan más citrusfélékhez - igen magas C-vitamin-tartalommal bír. A belőle facsart ital pedig frissítő, kesernyés íze miatt jól jön kánikula idején.

Akkor is érdemes beiktatnod az étrendedbe, ha fogyókúrázol, és szeretnél könnyen megszabadulni pár kiló feleslegtől, illetve fontos számodra az egészséged.

Mire jó napi egy pohár grépfútlé?

Megkönnyíti a fogyást

A Berkeley Egyetem korábbi kutatása szerint a grépfrútlé még abban az esetben is segíti a fogyást, ha étrended a kelleténél több zsírt tartalmaz.

Az egérkísérletek során ugyanis az derült ki, hogy azoknak az állatoknak a testsúlya, akik magas zsírtartalmú étrend mellett grépfrútlevet ittak, 18%-kal alacsonyabb volt a kontrollcsoporthoz képest.

De nem csupán a magas rosttartalom és az emésztési folyamatokat segítő gyümölcssavtartalom miatt segíti a diétádat. A szakértők abban látják a grépfrútlé fogyasztó erejét, hogy csökkenti a vércukor-, illetve az inzulinszintet. Részletesebb olvashatsz erről korábbi cikkünkben.

Védi a szíved

A súlyproblémákkal gyakran járnak együtt a keringési rendszert érintő megbetegedések. Egy francia kutatás tanúsága szerint már napi három és fél deci grépfrútlé fogyasztása elegendő ahhoz, hogy hat hónap alatt kimutatható eredményt érj el. Ennek oka a grépfrútlé magas flavonoidtartalma, aminek köszönhetően segít megőrizni az érfalak rugalmasságát, így javul a szervezet vérellátása.

Erre figyelj, ha grépfrútlevet iszol!

A szakemberek egyúttal arra is figyelmeztetnek, hogy nem szabad magas koleszterinszintre, illetve magas vérnyomásra szedett gyógyszereket grépfrútlével bevenni, mivel az veszélyes mellékhatásokkal járhat. Erről bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.

A legjobb, ha te magad facsarod a gyümölcslevet friss grépfrútból, ha mégis dobozos változatot fogyasztasz, ragaszkodj a 100%-os termékekhez. Korábbi cikkünkben részletesen olvashatsz arról, mi a különbség a gyümölcslé, a gyümölcsital és nektár között.

Ezt is szeretjük