Napi 3 pohár, heti 1,5 kiló mínusz!
Melyik gyümölcslé képes erre?
Idd étkezések előtt a rostban gazdag gyümölcslevet, és élvezd fogyasztó hatását!

Nyereményjáték

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerj páros belépőt Vekerdy Tamás januári előadására a Femina Klubon! (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Évente 34 ezer kisbaba hal meg ettől a betegségtől - 18 országot érint (x)

Gondtalan és felszabadult nyugdíjas éveket szeretnél? Mutatjuk, mi kell hozzá (x)

beauty and style

10 esküvői ruhatrend, amit ismerned kell, ha idén mész férjhez »

A legtöbben ezt a 3 dolgot változtatnánk meg az arcunkon: a fotós rájött, miben egyezik az idealizált önképünk »

10 perces alvássegítő jóga, ami izomláz ellen is jó: fel sem kell kelned a földről »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A vitaminban és rostban gazdag gyümölcslevek fogyasztása fontos az egészséges testsúly megőrzése érdekében. 

Ha azonban biztosra szeretnél menni, érdemes olyan italokat választanod, melyek még a többihez képest is segítik az anyagcsere-folyamatokat.

Karcsúsító grépfrútlé

Egy, a kaliforniai Berkeley Egyetemen végzett kutatás szerint a rendszeres grépfrútléfogyasztás még magas zsírtartalmú étrend mellett is segíti a fogyást.

A PLoS One című szakmai folyóiratban is megjelent egérkísérlet eredménye szerint azoknak az állatoknak a súlya, amelyek a zsíros étrend mellett napi rendszerességgel fogyasztottak grépfrútlevet, 18%-kal alacsonyabb volt, mint a kontrollcsoporté.

A grépfrútlé testsúlycsökkentő, anyagcsere-javító hatását a kutatók többek között abban látják, hogy csökkenti a vércukor, valamint az inzulinszintet - ezáltal megakadályozza a farkaséhség kialakulását.

A tudósok szerint hatása vetekszik egy, a 2-es típusú cukorbetegség kezelése során használt metformin nevű gyógyszerével.

Figyelj a kalóriákra!

A grépfrútlében lévő gyümölcssavak is segítik az emésztési folyamatokat, rosttartalma pedig ugyancsak hozzájárul az anyagcsere felgyorsulásához. Rendszeres fogyasztása segít, hogy akár heti másfél kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhass. Idd étkezések előtt, és ügyelj rá, hogy napi energiabeviteled ne haladja meg az 1500 kalóriát. Egy deci frissen facsart grépfrútlében 50 kalória van.

Fogyj folyadékkal!

A súlyvesztéshez nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel. Az azonban cseppet sem mellékes, hogy mivel oltod a szomjad. Lapozd át az alábbi galériát, és adunk pár jó ötletet.

Blog.hu ajánló