GrandUp

Megszokhattad már, hogy a fitnesz szele mindig nyugatról fúj. Ezúttal sincs ez másként: a Grand Rapid Dance System, röviden GrandUp az Amerikai Egyesült Államokból érkezett hazánkba.

Alábbi cikkünkben Gyöngyösi Szilvia fitneszedző, a GrandUP nemzetközi vezető instruktora mondja el, miből is áll az új fitneszőrület.

Mi az a GrandUp?

- Ha röviden akarjuk összefoglalni, a GrandUp tánc alapú aerob és fitneszirányzat. Mivel hiányoznak belőle a merev mozdulatok, nem fedi teljes mértékben az aerobikot. Ugyanakkor nem is pusztán táncról van szó, és nem is törekszik a tökéletes tánctudásra - mondja Gyöngyösi Szilvia.

Az egész testet átmozgatja

Egy igazán különleges fúzióról van szó, mely remekül egyesíti magában az alakformálást és a szórakozást.

Jóval intenzívebb, pörgősebb mozgásforma ez a megszokott táncos irányzatokhoz képest. A lendületes edzés során egymást váltják az erősítő és a táncos elemek. Ez elsőre talán furcsa lehet, de gyorsan hozzá lehet szokni.

Tízezrek fogytak velük! Képeken a 20. század 6 leghíresebb edzője, diétás szakembere

Könnyen követhető, erős zsírégető edzésről van szó, ahol az órán a tanár által mutatott gyakorlatokat követed. Az egész testet átmozgató edzés formálja a derekad, karcsúvá és izmossá teszi a lábakat, és segítségével a hasi tájékon is megszabadulhatsz a plusz kilóktól. Egy megfelelő diétával kombinálva már néhány hét alatt látványos eredményt érhetsz el.

1/

Gluténérzékenység PLUSZ gyorsteszt

5 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy szögletes ezüst foglalatban fülbevaló

9 900 Ft

Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Kék opálos ovális ezüst fülbevaló cirkóniával díszítve

6 090 Ft

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 490 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített szögletes ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló

13 990 Ft

C-Vitamin 1000 Mg 120 db

3 995 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Házi készítésű tejtermékek

2 995 Ft 2 546 Ft

-15%

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Fehér opálos szögletes formájú kapcsos ezüst fülbevaló cirkóniával

13 190 Ft

Még több termék

Óriási buli

A GrandUp elsősorban azoknak ajánlott, akik nem szeretnek hosszabb koreográfiákat megtanulni, és nem kedvelik a szigorú szerkezetű órákat. Ez az edzésforma kicsit olyan, mintha egy őrületes buli közepébe csöppentél volna. Ha úgy érzed, nem bírod az iramot, óra közben bármikor kiállhatsz, majd, ha kifújtad magad, folytathatod az edzést.

Nézd meg magad!

A zenei aláfestést pörgős, 21. századi popslágerek adják. Kattints az alábbi videóra, és kaphatsz egy kis ízelítőt az órából.