Egy zsírégető magocska, ami meggyorsítja a fogyást, és növeli a libidót: így fogyaszd a görögszénát
A görögszénamag gátolja a koleszterin felszívódását, és szabályozza a vérnyomást.

GettyImages-1192610716
Ez is érdekelhet

A női okosóra duplán öltöztet! (x)

Nevezz te is a Huawei Next Image nemzetközi mobilfotós versenyre! (x)

Nálad is belefér néha egy kicsivel több? (x)

Szakácskodj a szabadban! (x)

beauty and style

Gyönyörű koszorúslányruhák, melyek telt idomokon is jól mutatnak: szépen formálják az alakot, és ott takarnak, ahol kell »

Teltebb, puha ajkak irritáció nélkül: hialuronsavas volumennövelő ajakápolót teszteltünk »

Phil Collins lánya a modern Audrey Hepburn: a 31 éves Lily Collins irtó sikkes és megkapóan nőies »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A görögszéna Magyarországon viszonylag kevésbé elterjedt, pedig a magocskák áldásos hatását a már az ókorban is megtapasztalhatták.

Az ánizs ízére emlékeztető görögszénát gyógynövényként és fűszernövényként főként Közel-Keleten és Nyugat-Ázsiában termesztik, Indiában és Marokkóban köretként és a curry egyik fontos alapanyagaként használják, gyógyhatását pedig cukorbetegség és emésztési zavarok, valamint gyulladások, székrekedés, puffadás esetén alkalmazzák.

Görögszéna, a csodamag

Bővelkedik A-, B-, C-vitaminokban, többek között kalciumot, magnéziumot, mangánt, cinket és vasat tartalmaz. A benne található flavonoidok nem csak a szervezet egészsége szempontjából fontosak, hiszen jó hatással vannak a szív- és érrendszerre, valamint gyulladáscsökkentők, de kutatások kimutatták, hogy a hatékonyabb fogyókúra miatt is hasznosak. A görögszénamag szaponintartalmának köszönhetően gátolja a koleszterin felszívódását, és szabályozza a vérnyomást.

GettyImages-880909002

Egy másik kutatás azt is bizonyította, hogy a növény csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét. Egy 2009-es tanulmány szerint napi 10 gramm görögszénamag csökkentette az inzulinrezisztenciát a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő pácienseknél. Kimutatták, hogy a magocskák fogyasztásával csökkent az éhomi glükózszint, ami a prediabétesz egyik típusa – írja a Healthline.com.

A görögszéna magas fehérje- és rosttartalommal bír, ami az izmok építésében és az emésztés megfelelő működésében nyújt segítséget, székrekedés ellen is kiváló. Vízhajtó hatással rendelkezik, ami miatt a puffadás megszüntetésében is közrejátszik. Ugyanakkor kalóriatartalma magas, 100 grammja nagyjából 300 kcal-t tartalmaz, így ezt is fontos figyelembe venni a napi étkezések során.

A cikk az ajánló után folytatódik

A magocskának mindezek mellett még egy jótékony hatást tulajdonítanak: a gyógynövényben található dioszgenin növeli a libidót, így igazi afrodiziákumnak számít.

Így fogyaszd

Bioboltokban és drogériákban is beszerezhető mag, por, kapszula, olaj vagy csíra formájában. Joghurtban, reggeli müzliben fogyasztható, csírája szendvicsekbe vagy salátákba tehető. A belőle készült por süteményekbe és kenyerek tésztájába keverve használható, de finom tea is készíthető belőle: naponta két pohárral javallott fogyasztani belőle kúraszerűen.

GettyImages-899078920

Kinek nem ajánlott?

Használata méhösszehúzódásokat vált ki, emiatt terhes nőknek nem javasolt, ugyanakkor a görögszénából készült tea a szoptatás ideje alatt növeli a tejtermelést, így előnyös lehet a fogyasztása.

Karcsúsító, zsírégető teák

A teák bizonyos típusai elengedhetetlen kellékei az emésztés és az anyagcsere élénkítésének.

Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük