Görög joghurt

Már korábbi cikkünkben írtunk arról, hogy a boltban kapható kész gyümölcsjoghurtok helyett érdemes inkább otthon összekeverned natúr joghurtot friss gyümölccsel.

De ennél tovább is mehetsz: ha fogyni szeretnél, ajánlott a sima natúr joghurtot élőflórás görög joghurtra cserélned.

A görög joghurt karcsúsító hatása

Bár a görög joghurt első ránézésre csupán sűrűbb állagú - ezt a tulajdonságát annak köszönheti, hogy a gyártás során leszűrik róla a savót -, összetételét tekintve is különbözik a sima natúr változattól.

Kevesebb szénhidrátot és kétszer annyi fehérjét tartalmaz, amely tulajdonságának hála segíti a súlyvesztést. Laktóztartalma ugyancsak alacsonyabb, ha pedig a zsírmentes változatra voksolsz, kalóriából is kevesebbet viszel be a szervezetedbe.

Fogyaszthatod egyszerűen friss gyümölccsel - tízóraira vagy uzsonnára -, de akár kalóriaszegény fagyit is készíthetsz belőle. Krémes állagának köszönhetően jobb textúrát ad a hideg édességnek.

Kalóriaszegény tízóraik

Joghurt gyümölccsel vagy fél óra alatt elkészíthető zabpelyhes keksz? Válogass kedvedre!

Mindegyikük 200 kalória alatt van! Képeken 6 isteni tízórai

Erre figyelj a görög joghurt vásárláskor!

Mivel jelenleg a magyar élelmiszerkönyvben nincs előírás a görög joghurtra, sokféle terméket találhatsz a piacon. Az összetételt tehát mindenképpen ellenőrizd vásárláskor. A csomagoláson keresd az élőflórás vagy probiotikus, natúr, illetve - ha számolod a kalóriákat - a zsírszegény szavakat. Ami viszont ne szerepeljen a címkén: hozzáadott cukor, és lehetőleg tejszín se.

1/

Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 490 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban

11 900 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Fehér opálos szögletes formájú kapcsos ezüst fülbevaló cirkóniával

13 190 Ft

Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst nyaklánc

15 900 Ft

Kék opálos ovális ezüst fülbevaló cirkóniával díszítve

6 090 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkónia kristályokkal

13 900 Ft

Házi készítésű tejtermékek

2 995 Ft 2 546 Ft

-15%

Szikra csepp kristály aranyszínű nyaklánc

7 720 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Kisvizit csomag nőknek

8 270 Ft

Édesvízi igazgyöngy szögletes ezüst foglalatban fülbevaló

9 900 Ft

Forever Slim PRO kavitációs zsírbontó gép

169 990 Ft

Kézzel készített zöld és halvány rózsaszín Swarovski® kristállyal díszített nyaklánc

16 190 Ft

Még több termék