Csökkenti a koleszterinszintet, a vérnyomást és erősíti a szívet: a galagonya 5 áldásos hatása
A galagonya hatóanyagainak köszönhetően erősíti a szívet, értágító hatású, így csökkenti a vérnyomást is.
A galagonya levelét, virágát és bogyóit évszázadok óta használják gyógynövényként emésztési problémák, vérnyomáscsökkentés, szív- és érrendszeri panaszok, valamint köszvény esetén. Nyugtató hatása miatt a belőle készült főzetet krónikus álmatlanság és szorongás kezelésére is javasolják.
A galagonya Észak-Amerikából, valamint Ázsiából indult hódító újtára. A Kárpát-medencében négy fajtája terjedt el, az egybibés galagonya, a rózsaképű galagonya, a cseregalagonya, valamint a fekete galagonya. Hazánkban az egybibés, valamit a cseregalagonya a legelterjedtebb, a fekete galagonya pedig védett, így azt tilos gyűjteni.
A galagonya hatóanyagai
A galagonya hatóanyagait a növény leveléből, virágából vagy terméséből főzött teán keresztül nyerik ki. A virágos hajtásokat májustól, a piros bogyós terméseket pedig ősszel gyűjtik be. Polifenolokat, azaz flavonoidokat, triterpéneket és procianidineket tartalmaz, ami miatt rákellenes, kardiovaszkuláris, valamint gyulladásgátló hatása is van.
Csökkenti a magas vérnyomást
Számos kísérlet azt mutatja, hogy a galagonya értágítóként működhet, vagyis megakadályozza az erek összehúzódását, ezáltal az artériák nem tudnak beszűkülni, ami csökkentheti a vérnyomást.
Egy 16 hetes vizsgálatban 79 2-es típusú cukorbetegségben és magas vérnyomásban szenvedő alanyt vizsgáltak. A csoport egyik része naponta 1200 mg galagonyakivonatot kapott, míg a másik placebót. Megállapították, hogy annak a csoportnak a tagjai, akik napi szinten fogyasztottak galagonyából készült kapszulát, jelentősen javult a vérnyomásuk a placebocsoporthoz képest.
A cikk az ajánló után folytatódik
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
Csökkenti a koleszterinszintet
Egy másik kutatás kimutatta, hogy a galagonya csökkentheti a vér koleszterintartalmát. A "rossz", úgynevezett LDL-koleszterin felelős a szervezetben többek között az érelmeszesedés kialakulásáért, ennek megléte esetén pedig a szívinfarktus kockázata is megnő. Egereken végzett kísérletek kimutatták, hogy a galagonyakivonatot kapó rágcsálóknál alacsonyabb lett a rossz koleszterin-, valamint a trigliceridszint. A magas trigliceridszint egyébként a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához járulhat hozzá.
Serkenti a szív működését, javítja a vérellátást
A galagonya hatóanyagai serkentik a szív működését, javítják a szív vérellátását és keringését, enyhén vérhígító hatással rendelkeznek, így bevethető a trombózisok megelőzésére is.
Segíti az emésztést
A galagonyából készült főzetet évszázadok óta használják emésztési panaszok, gyomorfájás kezelésére. A bogyók magas rosttartalmuk révén elősegítik a könnyebb emésztést, és megakadályozzák a székrekedést, valamint visszaállítják a bélflóra megfelelő működését.
Csökkenti a szorongást
A galagonya nyugtató hatása révén segít csökkenteni a stresszt és a szorongást, valamint nyugodtabb alvást biztosít. Egy vizsgálatban 264 kísérleti alany vett részt, akik galagonyát, magnéziumot, valamint kaliforniai kakukkmákot tartalmazó étrend-kiegészítőt fogyasztottak, és jelentősen csökkentette náluk a szorongás szintjét a placebót fogyasztókkal szemben.
Hogyan fogyaszd a galagonyát?
A galagonyából készült teát megelőzésképpen és akut panaszok esetén is javasolt fogyasztani. Kúraszerűen napi 1-2 csészével, étkezés előtt kell meginni. A gyógynövényből készülhet továbbá lekvár, de bogyóját nyersen vagy aszalva is fogyaszthatod, valamint étrendkiegészítő formájában is beviheted.
Csökkenti a koleszterinszintet, segíti a zsírégetést a csipkebogyó
A csipkebogyót annak idején a skorbut megelőzésére használták, de vízhajtó hatása miatt remekül alkalmazható vese-, illetve hólyagbántalmak és székrekedés esetén is.
Csökkenti a koleszterinszintet, segíti a zsírégetést: így fogyaszd a csipkebogyót
ElolvasomBorító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- gyógynövény
A leghatékonyabb fogyást támogató gyógynövények: segítenek a diéta alatt
- gyógynövény
- hasmenés