Egyetlen természetes szer, ami segít a fogyásban, méregtelenít, és szépít is
Próbálj ki egy háromnapos méregtelenítő fokhagymakúrát!

Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Olcsó, házi gyanta 3 összetevőből, amitől nem lesz kiütéses az érzékeny arcbőr »

Fázós vagy? 10 megszívlelendő öltözködési trükk télre »

Fantasztikus házi hajpakolás egyetlen olajjal: ápol, és serkenti a növekedést »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fokhagyma sok más gyógynövényhez hasonlóan már a középkori kolostorkerteknek is elmaradhatatlan növénye volt. Sokféle bántalom - például székrekedés, puffadás, álmatlanság - ellen használták.

Napjainkban kedvelt konyhai fűszernövény, ám egészségügyi hatásairól, valamint az anyagcsere-működésre gyakorolt pozitív tulajdonságairól sem szabad megfeledkezni.

Fogyaszt és méregtelenít a fokhagyma

A fokhagyma egészségügyi szempontból legfontosabb vegyülete a szúrós szagú allicin. Ez az emésztés során keletkezik a növényben lévő alliinból, és komoly antibakteriális hatással bír. Ezen kívül a növény szaponinokat, vitaminokat és szelént is tartalmaz.

Hasznos vegyületeinek köszönhetően a fokhagyma segít megszabadulni a szervezetben lerakódott méreganyagoktól, valamint serkenti a zsíranyagcserét. Támogatja az emésztést, segít megszüntetni az emésztőszervek esetleges gyulladásait.

Dietetikus szakemberek véleménye szerint a fokhagyma segít a koleszterinszint alacsonyan tartásában is. A növény vegyületei ugyanis beavatkoznak a májban zajló koleszterin-anyagcserébe, minek köszönhetően kevesebb LDL koleszterin kerül a vérbe. Mivel a foghagyma serkenti a szervezet méregtelenítő folyamatait, és gyulladáscsökkentő hatással bír, a bőrödet is szebbé teszi.

Mintaétrend

A gerezdeket felhasználhatod aprítva, reszelve, frissen, szárítva vagy főzve. A friss fokhagyma természetesen hasznosabb, mert szárítás és főzés közben a hatóanyagok veszítenek erősségükből. Akár napi két-három fokhagymagerezdet is elfogyaszthatsz - bár a fokhagyma erős szaga miatt érdemesebb az ilyen kúrákat magányos hétvégékre időzíteni. Az erős aroma ellen bevethetsz pár trükköt is, kattints korábbi cikkünkre.

1. nap

Reggeli: fokhagymás pirítós paradicsommal és mozzarellával, frissen facsart narancslével.
Tízórai: egy grépfrút.
Ebéd: mogyorós fokhagymás sült hal.
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: fokhagymakrémleves.

Fogyás fűszerekkel

Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg, mit mond a dietetikus szakértő a zsírégető fűszerekről.

2. nap

Reggeli: rántotta két tojásból, uborkával, egy csésze Earl Grey tea.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: spenótfőzelék sok fokhagymával.
Uzsonna: egy marék kesudió.
Vacsora: egy adag görögsaláta bazsalikommal és fokhagymával.

3. nap

Reggeli: pirítós fokhagymakrémmel, egy csésze zöld tea.
Tízórai: két mandarin.
Ebéd: mozzarellás-paradicsomos pulykamell.
Uzsonna: egy marék sózatlan mandula.
Vacsora: Cézár-saláta fokhagymával.

Cikkünk megírásában Iris Schmidt Gyógynövények kézikönyve című kötete segített.

A gyógynövények számos területen gazdagítják életünket - a konyhától az orvosláson keresztül a kozmetikáig. Ez a praktikus lexikon több mint száz fontos fajt mutat be, és sok lényeges információt közöl. Az áttekinthetően rendszerezett, és ragyogó színes fotókkal illusztrált könyv tökéletes eszköz a gyógynövények megismeréséhez.

Kiadja: Alexandra Kiadó
Ára: 2699 forint.
A könyvet itt rendelheted meg.
Ezt is szeretjük