A legtöbben nagy lelkesedéssel vágnak bele a fogyókúrába, azt remélve, hogy az első néhány hétben máris sok-sok kilótól szabadulnak meg. Nagy a csalódás azonban, ha ez egyáltalán nem így sikerül.

Noha olyasminek tűnik, ami elméletileg nem fordulhatna elő, bizony megesik, hogy semerre sem mozdul a mérleg, vagy, ami még rosszabb, többet mutat, mint előtte.

Fogyózom, mégis hízom

Ha egy fogyókúrás étrend és edzés mellett is kilókat szedsz fel, akkor az könnyen azt az érzést keltheti, hogy már a levegőtől is hízol, pedig ez nem így van. Fogyás egészséges emberek esetében csakis úgy érhető el, ha az étrendeddel kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit a tested a passzív létfenntartáshoz és a nap folyamán végzett mozgáshoz összesen felhasznál. Ugyanígy akkor hízol, ha az összes kalóriafelhasználást követően tartalékolható felesleg marad.

Érdemes ilyenkor nagyon alaposan átvizsgálni az étrendet és az edzéstervet is, mert nagyon könnyen előfordulhat, hogy ott rejtőzik a hiba.

A turmixok egészségesnek, fogyókúrásnak tűnnek, de hatalmas különbség van a receptek között. Egy pohár eperből, mandulatejből és fehérjéből készült ital nem növeli az éhséget, és alig 220 kalória, míg egy banánból, csokiból, mogyoróvajból, chiamagból, mézből és vaníliás tejből összeállított ital több mint 500 kalória tele cukorral és zsírral.

1/

Fogyókúrát segítő kalcedon és aventurin karkötő

1 490 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Polar V650 a legokosabb kerékpáros computer

79 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

20 900 Ft

LYTESS Alakformáló éjszakai intelligens leggings

20 900 Ft

Forever Slim ultrahang gél 500 ml

530 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

17 900 Ft

Még több termék