Fogyózol, mégis hízol? 10 dolog, amit valószínűleg rosszul csinálsz
Ha úgy érzed, már a levegőtől is hízol, érdemes feltárni a lehetséges okokat a háttérben!

etelnaplo onkontroll modszer
Ez is érdekelhet

Sasszemklinika - Magyarország vezető szemészeti lézerklinikája túl a 100 000. látásjavító műtéten (x)

Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)

beauty and style

Olvad a zsír, feszesedik a test: szuperintenzív, 10 perces edzés, ha tényleg nincs időd többre »

Lana Del Rey talpig zöldben romantikázott Jared Letóval »

A sztármanikűrös kedvenc trendjei: ilyen lesz a körmünk 2019-ben »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A legtöbben nagy lelkesedéssel vágnak bele a fogyókúrába, azt remélve, hogy az első néhány hétben máris sok-sok kilótól szabadulnak meg. Nagy a csalódás azonban, ha ez egyáltalán nem így sikerül.

Noha olyasminek tűnik, ami elméletileg nem fordulhatna elő, bizony megesik, hogy semerre sem mozdul a mérleg, vagy, ami még rosszabb, többet mutat, mint előtte.

Fogyózom, mégis hízom

Ha egy fogyókúrás étrend és edzés mellett is kilókat szedsz fel, akkor az könnyen azt az érzést keltheti, hogy már a levegőtől is hízol, pedig ez nem így van. Fogyás egészséges emberek esetében csakis úgy érhető el, ha az étrendeddel kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit a tested a passzív létfenntartáshoz és a nap folyamán végzett mozgáshoz összesen felhasznál. Ugyanígy akkor hízol, ha az összes kalóriafelhasználást követően tartalékolható felesleg marad.

Érdemes ilyenkor nagyon alaposan átvizsgálni az étrendet és az edzéstervet is, mert nagyon könnyen előfordulhat, hogy ott rejtőzik a hiba.

Ezt is szeretjük