Fogyókúrás reggelik: képeken 6 napindító finomság
Amivel indíthatod a napod
A zabkása, a tojás vagy a teljes kiőrlésű kenyér tökéletes választás a nap első étkezéséhez.
Karácsonyi élmények másként - Csak képzeld el, hogy kialszik minden fény (x)
Olcsóbb szoftverek a Black Friday után: az Office is jó áron kapható (x)
Punkromantika az Újszínházban - Fenegyerekek a vasfüggöny mögött (x)
Végre divatos a réteges öltözködés: így lesz stílusos és nőies »
Az 50 éves Helena Christensen elképesztően dögös – Talán jobban néz ki, mint fénykorában »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Táplálkozástudományi felmérések szerint a reggelinek sokan még mindig nem tulajdonítanak kellő jelentőséget. Legtöbbször a kora reggeli rohanás miatt elmarad, pedig a nap első étkezésének szerepe óriási a megfelelő anyagcsere, így a fogyás szempontjából. Ugyanakkor olyan egészségügyi problémák kialakulását is megelőzheted vele, mint a cukorbetegség.
A reggelit az ébredést követő egy órán belül érdemes elfogyasztanod: a legjobb, ha valamilyen alacsony glikémiás indexű, de tápláló ételt választasz. Lapozd át az alábbi galériát, és meríts ötletet!
Ezért elmaradhatatlan a reggeli
Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg dietetikussal készült interjúnkat a reggeli szerepéről!
OLVASD EL EZT IS!
- tojás
- joghurt
Edd őket reggelire, ha fogyni akarsz!
- hormon
- megelőzés
