Fogyókúrás reggelik: képeken 6 napindító finomság

Amivel indíthatod a napod

A zabkása, a tojás vagy a teljes kiőrlésű kenyér tökéletes választás a nap első étkezéséhez.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Táplálkozástudományi felmérések szerint a reggelinek sokan még mindig nem tulajdonítanak kellő jelentőséget. Legtöbbször a kora reggeli rohanás miatt elmarad, pedig a nap első étkezésének szerepe óriási a megfelelő anyagcsere, így a fogyás szempontjából. Ugyanakkor olyan egészségügyi problémák kialakulását is megelőzheted vele, mint a cukorbetegség.

A reggelit az ébredést követő egy órán belül érdemes elfogyasztanod: a legjobb, ha valamilyen alacsony glikémiás indexű, de tápláló ételt választasz. Lapozd át az alábbi galériát, és meríts ötletet!

Ezért elmaradhatatlan a reggeli

Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg dietetikussal készült interjúnkat a reggeli szerepéről!

Ezt is szeretjük