Salaktalanító levesek őszre: képeken a 8 legerősebb

A karcsú alak eléréséhez elsősorban rostokra és folyadékra van szükség. Ezek hiányában a táplálék nem képes kellő gyorsasággal áthaladni a tápcsatornán, és felszaporodnak a pluszkilók.

Az alábbi levesek fogyasztásával segítheted a szervezetben felgyülemlett salakanyagok távozását, ezáltal beindul a súlyvesztés.

Ezért fontos a salaktalanítás

Az emberi bélrendszerben akár több kiló salakanyag is felgyűlhet, aminek következtében lassulnak az emésztési folyamatok, akadályozottá válik az ásványi anyagok és vitaminok felszívódása.

Annak érdekében, hogy anyagcseréd felgyorsuljon, immunrendszered hibátlanul működjön, illetve leadhasd a pluszkilókat, fontos, hogy napi öt adag zöldséget-gyümölcsöt fogyassz, hiszen rosttartalmuknál fogva megkönnyítik az emésztést.

Ugyanakkor időről időre érdemes beiktatnod egy-egy salaktalanító kúrát, melynek a nyers zöldségeken és gyümölcsökön kívül fontos elemei lehet a rostban és folyadékban gazdag levesek.

A legjobb salaktalanító levesek

Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg, milyen leveseket érdemes fogyasztanod, ha szeretnél megszabadulni pár fölös kilótól.

Mennyi folyadék kell a gyors anyagcseréhez?

Annak érdekében, hogy anyagcsere-folyamataid beinduljanak, emésztésed felgyorsuljon, nem pusztán az étkezésre, hanem a mozgásra és a folyadékfogyasztásra is ügyelned kell. Hetente legalább három-négy alkalommal sportolj - különösen, ha ülőmunkát végzel.

A folyadékfogyasztás hasonlóan fontos a salaktalanítás szempontjából, hiszen hiába veszel magadhoz sok-sok rostot, víz hiányában nem haladnak előre a bélrendszerben. Kattints korábbi cikkünkre, és tudd meg, mennyi folyadékra lesz szükséged a fogyókúra során.

• levesdiéta
• salaktalanító táplálék
• fogyasztó praktikák
• Életmód