Fogyókúrázol? Ekkora adagokat egyél!
Képes útmutató
A fogyókúra sikerének érdekében nem mindegy, mekkora adagokat eszel. Így tarthatsz mértéket!

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Széles a csípője és mer öltözködni: szuper divattippek egy plus size modelltől »

Ez a minta még a kockásnál is divatosabb lesz tavasszal: így viseld! »

Ez a világ legtermészetesebb kollagénes fátyolmaszkja: készen kapod a tojáshéjból »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a fogyókúra szempontjából mennyire fontos az adagok mérete. Nyilván nem cipeled magaddal a konyhai mérleget, mikor vásárolni indulsz, sőt, sokszor otthon is elmarad ennek a használata, de vizuálisan is meg lehet tanulni, hogy milyen típusú ételből mekkora adag az ideális mennyiség.

A következő képek remekül szemléltetik, hogy a különböző típusú élelmiszerekből mennyit lehet egy nap fogyasztani.

Búcsú a kilóktól

A tavaszi diétát remekül kiegészítheted friss zöldségekből és gyümölcsökből készült zsírégető turmixokkal.

Blog.hu ajánló