5 fogyókúrás titok, amiről kevesen vesznek tudomást

A fogyókúra sajnos nem egy-egy varázslatos zsírégető hatással rendelkező ételről, alapanyagról szól, amiből elég néha enni egy keveset, és máris olvadnak lefele a zsírpárnák. Sokkal fontosabb ehelyett, hogy türelmes legyél, és találj magadnak egy olyan, hosszú távon tartható tervet, amit képes leszel végigvinni, és egészséges a számodra.

Ebben segít, ha ismered azokat a ritkán emlegetett fogyókúrás bölcsességeket, amelyek alapján tudatos döntést hozhatsz a karcsúsodás érdekében, és kiválaszthatod a neked leginkább testhezálló diétát anélkül, hogy bedőlnél a hatástalan vagy káros dolgoknak. Nézd meg, mire érdemes odafigyelned a fogyókúra során!

Így csillapítsd az éhséget

Mutatunk öt olyan nassolnivalót, amit akár este is ehetsz, ha rád törne a kínzó éhség a fogyókúra alatt. Még száz kalória sincs bennük!

• Életmód