Ezt edd jövő héten reggelire, és beindul a fogyás
Folyamatosan pörög tőle az anyagcsere
Végigpucolja a bélrendszert, és energiát ad a naphoz.
Nemzetközi ízélményekkel vár a budapesti ÁRKÁD (x)
Az élet és szerelem diadala - egy rendkívüli, igaz történet Párizsból (x)
Elképesztően stílusos az 50 éves divatblogger: visszafogottan nőies, mégsem észrevétlen »
5 perces frizurák egy kiegészítővel: elképesztően nőiessé teszik a megjelenést »
Így viseld a poncsót, hogy igazán stílusos legyen: a legegyszerűbb ruhát is feldobja »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A reggeli kiemelten fontos étkezés, ha a diétáról van szó, hiszen az ébredést követő első órában - akárcsak estefelé - a szervezet inzulinérzékenysége még rossz. Ha ilyenkor nem megfelelő táplálékot választasz, éppen ezért nagy ingadozások alakulnak ki a vércukorszintedben, melyek hirtelen éhség, sőt, akár fejfájás formájában is jelentkezhetnek. Ezek elkerülésére nagyon erősen ajánlott, hogy a reggelid tartalmazzon lassú felszívódású szénhidrátokat. Jó emellett, ha reggel némi fehérje is kerül a tányérra, mely energiaforrásként szolgál a szervezeted számára. Mutatunk hét egészséges példát a tökéletes diétás reggelire, amiket eloszthatsz a hét minden napjára!
Naponta egy evőkanál a gyors fogyásért
Ezekből az aprócska magvakból nagyon érdemes naponta legalább egy evőkanállal hozzátenni az ételekhez, hiszen különböző hatékony összetevőiknek hála nagyon felpörgetik a fogyást.
OLVASD EL EZT IS!
- tojás
- joghurt
Edd őket reggelire, ha fogyni akarsz!
- paradicsom
- béltisztítás
