Mennyi kalóriára van szükséged naponta, ha fogyni akarsz?
Az alábbi kérdésekre tudnod kell a választ, ha leadnál pár kilót.

Ez is érdekelhet

Legyen élmény a takarítás: okos eszközök, amiket imádni fogsz (x)

Ajándékozz könyvet, és segíts az éhező gyerekeknek: mutatjuk, mit kell tenned (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

beauty and style

Fogott egy kést, és kettévágta a korrektoros tubust: sokat spórolt vele »

Kritizálják a kommentelők a szupermodell alakját – Olyan, mint a nádszál »

Ezért a frizuráért rajong a net: a Chanel fodrásza elmondta, hogyan készül »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra csak és kizárólag abban az esetben lehet sikeres, ha az alapokkal tisztában vagy. Kvízünk megválaszolja ezeket a kérdéseket, így ha figyelsz, a későbbiekben már nem okozhat gondot a kalóriák vagy szénhidrát mennyiségének számolása. Kezdj neki!

Mennyi kalóriára van szükséged naponta, ha fogyni akarsz?

7 kérdéses játék

1. Mennyi kalóriára van szüksége a szervezetnek a sikeres fogyókúrához?

  • 1200-1500 kalória
  • 600-800 kalória
  • 1500-2000 kalória
/1 találat Következő kérdés

2. Mennyi rostra van szüksége a szervezetnek egy nap?

  • 30-40 grammra
  • 70-80 grammra
  • 10-15 grammra
/2 találat Következő kérdés

3. Mennyi legyen a napi szénhidrátbevitel?

  • Az étrend maximum 50%-a
  • Az étrend maximum 30%-a
  • Az étrend maximum 45%-a
/3 találat Következő kérdés

4. Mennyi legyen a napi fehérjebevitel?

  • Az étrend 5%-a
  • Az étrend 25%-a
  • Az étrend 40%-a
/4 találat Következő kérdés

5. Mennyi legyen a napi zsírbevitel?

  • Az étrend 30%-a
  • Az étrend 40%-a
  • Az étrend 15%-a
/5 találat Következő kérdés

6. A magyar lakosság mekkora arányban szenved túlsúlytól, illetve elhízástól?

  • Negyede
  • Fele
  • Kétharmada
/6 találat Következő kérdés

7. Mi a különbség a túlsúlyos és az elhízott ember között?

  • Semmi, a kettő ugyanazt jelenti.
  • Túlsúlyos az, aki csak 5-10 kilóval több, mint a BMI-index által javasolt súlya, míg elhízottnak az számít, aki ezt a 10 kilogrammot meghaladja.
  • A BMI-index szerint a 19 és 25 közötti értékek számítanak egészségesnek, 25 felett beszélünk túlsúlyról.
/7 találat Eredmény
/7 találat - összesen:
Ezt is szeretjük