Kötelező olvasmány fogyni vágyóknak: 10 praktikus könyv, ami segít elkezdeni
Hasznos ötletekkel, receptekkel segítenek, hogy ezúttal véghez vidd a változást.

naplo
Ez is érdekelhet

Így nyaralj a kertedben! (x)

Must-have arcápolók, melyek meggyőző eredményeket nyújtanak! (x)

Az immunrendszerünket minden támogatja, amitől boldogok vagyunk (x)

beauty and style

Eltünteti a pattanás utáni foltokat, egységesíti a bőrtónust: házi arckrém krumplival »

Ezek a szoknyák lesznek a legdivatosabbak nyáron: 7 ultranőies fazon a ’90-es évekből »

Rostban és fehérjében gazdag házi proteinszelet, amit fogyókúra mellett is bátran ehetsz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Noha az elhatározás az első lépés, sokan mégsem tudják pontosan, hogyan álljanak neki magának a diétának, miután a fogyás igényét megfogalmazták magukban. Néhány könyv tökéletes információforrás lehet ilyen esetben.

Az életmódváltás két alappillére az étkezés és a mozgás, ám nagyon sok, néha egymásnak ellentmondó tanácsot is találhatsz arra vonatkozóan, hogyan is kellene ezeket csinálni. Mutatunk néhány olyan könyvet, melyek tényleg a megfelelő módon segítenek váltani! 

Könyvek fogyni vágyóknak

A következő kötetek mind elérhetőek magyar nyelven, és segítenek abban, hogy az egyéni igényeidnek - ételintolerancia, betegségek - megfelelően válassz magadnak fogyást és életmódváltást elősegítő programot.    

Ezt is szeretjük