Konyha fogyókúrához: nem gondolnád, mennyit számít, hogy mi van a fagyóban
Így rendezd be a konyhádat a fogyókúrához.

no-huto-elott
Ez is érdekelhet

Egyre népszerűbb Magyarországon a biztonságos látásjavító lézerkezelés: gyors és fájdalommentes (x)

Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)

beauty and style

Ezt a képet mentsd le, ha esküvőd lesz: segít a ruhaválasztásban »

2020-tól élőben retusálhatod a bőröd: nagyot ígér a kütyü »

Ezt a sminket tedd fel, ha beesett szemekkel ébredsz: eltünteti a fáradtság nyomait »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha fogyókúrába kezdesz, az első lépés mindig a konyhában kezdődik, hiszen itt tárolod az ételt, és itt készíted el a fogásokat, így akár az egész diéta sikere is múlat azon, hogyan rendezed be a hűtődet és a spájzodat.

Nemcsak az a fontos, mit tárolsz otthon, hanem az is, hogyan. Persze, lényeges, hogy az étrendedből kiiktasd a kalóriadús vagy egészségtelen ételeket, ha fogyni szeretnél, de legalább ilyen fontos az is, hogy hol és hogyan tárolod az egészséges zöldségeket és gyümölcsöket.

Fogyókúrás konyha

Általános szabály egy fogyókúrázó konyhájában, hogy semmi olyat ne hagyjon benne, ami kísértést jelenthet. Meg kell szabadulni azoktól az ételektől, amik régi, rossz beidegződéseket indíthatnak be, vagy amik túl sok kalóriát tartalmaznak. Ki kell paterolni a szénsavas, cukros üdítőket is. A maradék, egészséges ételeket pedig úgy kell rendszerezni, hogy azok mindig kézre álljanak, így sokkal rendszerezettebb, kényelmesebb lesz az étkezés a fogyókúra során, és könnyebb lesz sokáig megtartani az új szokásokat. Az alábbiakban néhány tárolási és rendszerezési trükköt mutatunk, amelyek segítségével megkönnyíthető a fogyókúra.

A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com

Ezt is szeretjük