Fogyókúrás ételek édesburgonyából

Valamikor 1978-ban érdekes tanulmány készült egy, a Pápua Új-Guineán élő, önellátó közösség étkezési szokásairól, a kutatóknak ugyanis szemet szúrt, hogy arrafelé a szívbetegség és a túlsúly fogalma ismeretlen volt. Annak ellenére, hogy az emberek kalóriabevitelének 90%-a édesburgonyából származott.

Sinnett és Whyte, a kutatás szerzői nem találtak sem alultápláltságra, sem hyperoniás szívbetegségekre utaló bizonyítékot a lakosság körében. Szerintük ennek csupán egyetlen magyarázata lehet, méghozzá az édesburgonya magas rost-, kalcium-, magnézium-, kálium-, C-, B6-, valamint A-vitamin-tartalma.

Fogyókúrás ételek édesburgonyából

A fentiek után nem meglepő, miért lett az édesburgonya napjaink népszerű fogyókúrás körete, hiszen alacsony glikémiás indexű, és, mivel komplex szénhidrátokat tartalmaz, fogyasztása kedvezően befolyásolja a vércukorszintet, valamint hosszúra nyújtja a jóllakottságot. Ha eddig azt gondoltad, a diéta során végig üres salátalevélen kell tengődnöd, mutatunk pár kalóriaszegény, mégis vitamin- és fehérjedús, édesburgonyából készíthető finomságot!

Ebédre és vacsorára egyaránt könnyű fogás a tepsiben sült édesburgonya, csirkével, zöldbabbal, brokkolival, fokhagymával, vöröshagymával, némi sárgarépával, kakukkfűvel megbolondítva.

1/

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 295 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Vércsoport meghatározó teszt

4 295 Ft

Violinkulcs ezüst fülbevaló

4 990 Ft

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

4 899 Ft

Namasté olajkeverék jógázáshoz

5 806 Ft

Hajlékonyság olajkeverék bemelegítéshez

4 536 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Féldrágaköves macska nyakkendővel nagy méretű szett

20 990 Ft

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Még több termék

Képek: Getty Images Hungary.