Fogyókúrás desszert

A fogyáshoz csökkentened kell a bevitt kalóriák számát. Ha továbbra is a megszokott adagjaidat szeretnéd enni, akkor csupa kalóriaszegény ételt kell összeválogatnod, de ez nem jelenti azt, hogy minden, ami édes, tilos lenne.

A boltokban kapható különböző cukrokat és a fehér lisztet gyártási eljárásuk során növényekből nyerik ki, így rostoktól mentesen kerülnek a polcokra. Ezek hiányában fogyasztásukat követően hamar felszívódnak, megdobják a vércukorszintet, majd amikor az újra visszaesik, ismét megéhezel. Éhségfokozó hatásuk, kalóriatartalmuk és vitaminszegénységük miatt sem ajánlottak a fogyáshoz cukros, fehér lisztes ételek. 

Fogyókúrás desszertek

Finomított cukor és fehér liszt nélkül is lehet finomságokat készíteni, melyeket a legkönnyebben ebéd után illeszthetsz be az étrendedbe. A kalóriát, a fehérjét, a zsírokat, a szénhidrátokat és a köztük természetes formában előforduló cukrokat ilyenkor se felejtsd el számolni, hiszen enélkül könnyen túlzásba eshetsz. Próbáld ki a következőket!

Ha szívesen ropogtatnál valamit, törj össze egy banánt villával, majd keverd el négy evőkanál zabpehellyel. Kanállal szedj belőle sütőpapírra gombócokat, lapítsd ki őket, majd süsd a kekszeket 180 fokon 25 percig. A teljes mennyiség 170 kalória.

1/

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Panarom Arany olaj (aranyérpanaszokra)

3 084 Ft

Feszültségoldó karneol és holdkő karkötő

1 490 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

6 990 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Színes cirkónia négyzet fülbevaló

10 990 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Panarom Méhecske Bőrfeszítő Masszázsolaj

2 903 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Sunsol Naptej SPF25

7 875 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 190 Ft

Allergia gyorsteszt

4 190 Ft

Még több termék