Fogyókúrázol? Ezt a csokit eheted!
3 dolog, amit keress a címkén
A csokoládé kakaótartalma és a hozzáadott anyagok aránya nem mindegy, ha leadnál pár kilót.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Fényes és dús lesz, ha így egyenesíted ki a hullámos hajat! »

6 perc az egész torna, de csodás popsit és feszes combokat varázsol »

Ezek az alapszínek legyenek ott a szekrényedben! Mindent egyszerűbbé tesznek »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Alapvető dolog, hogy ha fogyni szeretnél, sajnos hanyagolnod kell a csokoládéfogyasztást.

Ha azonban nem vagy a teljes édességmegvonás híve, napi egy-egy kocka csokoládé beleférhet a diétába - természetesen nem mindegy, hogy milyet választasz.

A magas kakaó- és alacsony cukortartalmú étcsokoládék mellett érdemes letenned a voksodat. Vásárlás közben a termék címkéjén a következő paraméterekre figyelj.

Csoki, ami belefér a diétába

Csokoládénak csak az a termék nevezhető, aminek a kakaótartalma legalább 35%, de ne érd be ennyivel. Ha a súlyvesztés a cél, a kakaótartalom 70% felett legyen - jellemzően minél több kakaót tartalmaz a csokoládé, annál kevesebb cukor van benne.

Hogy az anyagcserédet ne terheld túl, vizsgáld meg a termék címkéjén a hozzáadott anyagok arányát is: ez ne legyen több 5%-nál.

Végül lényeges, hogy az összetevők listáján a cukor ne az első helyen szerepeljen - a sorrend ugyanis az összetevők mennyisége szerint csökken. Még jobb, ha nem cukorral, hanem sztíviával édesítették a terméket.

Karcsúsító nassolnivalók

Lapozd át az alábbi galériát, ha kíváncsi vagy, még milyen édességeket ehetsz büntetlenül a diéta alatt!

Blog.hu ajánló