Fogyókúrázol? Ezt a csokit eheted!
A csokoládé kakaótartalma és a hozzáadott anyagok aránya nem mindegy, ha leadnál pár kilót.
Alapvető dolog, hogy ha fogyni szeretnél, sajnos hanyagolnod kell a csokoládéfogyasztást.
Ha azonban nem vagy a teljes édességmegvonás híve, napi egy-egy kocka csokoládé beleférhet a diétába - természetesen nem mindegy, hogy milyet választasz.
A magas kakaó- és alacsony cukortartalmú étcsokoládék mellett érdemes letenned a voksodat. Vásárlás közben a termék címkéjén a következő paraméterekre figyelj.
Csoki, ami belefér a diétába
Csokoládénak csak az a termék nevezhető, aminek a kakaótartalma legalább 35%, de ne érd be ennyivel. Ha a súlyvesztés a cél, a kakaótartalom 70% felett legyen - jellemzően minél több kakaót tartalmaz a csokoládé, annál kevesebb cukor van benne.
Hogy az anyagcserédet ne terheld túl, vizsgáld meg a termék címkéjén a hozzáadott anyagok arányát is: ez ne legyen több 5%-nál.
Végül lényeges, hogy az összetevők listáján a cukor ne az első helyen szerepeljen - a sorrend ugyanis az összetevők mennyisége szerint csökken. Még jobb, ha nem cukorral, hanem sztíviával édesítették a terméket.
Karcsúsító nassolnivalók
Lapozd át az alábbi galériát, ha kíváncsi vagy, még milyen édességeket ehetsz büntetlenül a diéta alatt!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- csokoládé
- csoki
Nem tudsz lemondani a csokoládéról?
- cukor
- végleges fogyás