Így vészeld át éhezés nélkül a diéta első hónapját: 10 tipp, hogy egy percet se szenvedj a diéta során
A fogyókúra elején természetes, ha az ember gyakran éhes. Mutatjuk, hogyan könnyítheted meg magadnak az első pár hónapot.

evés
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Amikor az ember fogyókúrázni kezd, az első pár hét legsarkalatosabb kérdése mindig az, hogyan csökkentse az étvágyát. Ha hirtelen változtatsz a megszokott ételmennyiségen, nem csoda, hogy éhesebbnek érzed magad. De néhány egyszerű módosítással könnyen orvosolható ez a probléma.

Akár drasztikus fogyókúrát választottál, akár nem, az valószínűleg megnövekedett étvágyhoz és csökkenő teltségérzethez fog vezetni. Ez adja a fogyókúrák fő nehézségét. De a tudomány megmutatja, hogyan vészeld át azt az időszakot, amíg a szervezeted hozzá nem szokik az új módihoz.

Fogyókúra szenvedés nélkül

Bár ezek a trükkök és tippek mind tudományosan igazoltak, nem kell semmi bonyolultra gondolni. A többségük könnyen beiktatható a mindennapokba, mint például a pohár víz evés előtt vagy a kisebb tányér, néhányukról pedig nem is sejtetted volna, de bizonyítható, hogy valóban működnek.

A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com.

Ezt is szeretjük