Mi legyen a kamrában, ha fogyni akarsz? 10 alapvető fontosságú élelmiszer
A lekvárokat, konzerveket, kompótokat cseréld le ezekre!

spejz
Ez is érdekelhet

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

beauty and style

Divatos, szexi harisnyák az ünnepi ruhához: megdobják az önbizalmat »

Miért imádjuk a karácsonyi pulcsikat? (x) »

7 karácsonyi bőrápoló csomag, amiből érződik a gondoskodás – Nem ciki, ha a fa alá kerülnek »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Miket tartasz a kamrában? Ha a készletek java elrejtett édességből, lekvárból, kompótból, zacskós levesből és konzervekből áll, azzal egyáltalán nem könnyíted meg saját dolgodat a fogyókúra során.

Ahelyett, hogy kalóriabombákat, anyagcsere-terhelő, tartósítószerrel teli ételeket halmoznál fel, inkább legyen mindig kéznél néhány olyan alapanyag, melyet bármikor felhasználhatsz egészséges, fogyókúrás ételek készítéséhez. 

Fogyókúrás alapanyagok a kamrában

Az ételeid minőségét és a velük bevitt tápanyagmennyiségeket akkor tudod a legjobban kontrollálni, ha te magad főzöl, és ehhez egyszerű, általában nyers alapanyagokat használsz. Mutatunk egy sor olyan hűtés nélkül is hosszabb ideig eltartható konyhai összetevőt, melyek jó, ha minden diétázó kamrájában megtalálhatóak, nemcsak a fogyókúra ideje alatt, de utána is. Ha arra is kíváncsi vagy, hogy a hűtő mivel legyen tele, akkor pedig itt nézz szét!

Ezt is szeretjük