Mi legyen a kamrában, ha fogyni akarsz? 10 alapvető fontosságú élelmiszer
A lekvárokat, konzerveket, kompótokat cseréld le ezekre!

spejz
Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Hogyan lesz az irodai outfit fantáziadús? 6 nélkülözhetetlen ruhadarabot mutatunk »

A legjobb hajerősítő szer, mégis csak ritkán hallunk róla: görögszéna hajhullás ellen »

10 tipp a tiszta arcbőrért: egyszerű lépések az instant szépségért »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Miket tartasz a kamrában? Ha a készletek java elrejtett édességből, lekvárból, kompótból, zacskós levesből és konzervekből áll, azzal egyáltalán nem könnyíted meg saját dolgodat a fogyókúra során.

Ahelyett, hogy kalóriabombákat, anyagcsere-terhelő, tartósítószerrel teli ételeket halmoznál fel, inkább legyen mindig kéznél néhány olyan alapanyag, melyet bármikor felhasználhatsz egészséges, fogyókúrás ételek készítéséhez. 

Fogyókúrás alapanyagok a kamrában

Az ételeid minőségét és a velük bevitt tápanyagmennyiségeket akkor tudod a legjobban kontrollálni, ha te magad főzöl, és ehhez egyszerű, általában nyers alapanyagokat használsz. Mutatunk egy sor olyan hűtés nélkül is hosszabb ideig eltartható konyhai összetevőt, melyek jó, ha minden diétázó kamrájában megtalálhatóak, nemcsak a fogyókúra ideje alatt, de utána is. Ha arra is kíváncsi vagy, hogy a hűtő mivel legyen tele, akkor pedig itt nézz szét!

Ezt is szeretjük