Napi 3 pohár, heti 1,5 kiló mínusz: fogyókúrás víz csipkebogyóval
Egyszerű recept
Már csak néhány makacs kiló van rajtad? Ezt a receptet próbáld ki!

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

A rövid dzseki az új divat: ilyen sokféleképpen viselheted »

Narancsbőrös a fenekük, mégis irtó dögösek: 5 híresség, akinek Photoshop nélkül hepehupás a bőre »

7 nyári ruhadarab, amit még nem kell elraknod: kora ősszel is szükséged lesz rájuk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A sikeres fogyókúra nem csupán az ételeken múlik, arra is érdemes ügyelned, hogy milyen italokat fogyasztasz.

Az alábbi csipkebogyós víz segít abban, hogy felpörögjön az anyagcseréd, és könnyebben beinduljon a fogyás - a karcsúsító italnak köszönhetően akár heti másfél kilótól is megszabadulhatsz.

Fogyókúrás víz csipkebogyóval

A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása nélkülözhetetlen a diéta során. Elegendő víz hiányában az emésztés lelassul, és még rostban gazdag táplálkozás mellett sem indul be a súlyvesztés. Természetesen nem ajánlott cukros üdítőket, alkoholt és szénsavas italokat fogyasztanod, de ha unod a mentes vizet, érdemes kipróbálnod egy csipkebogyós ital receptjét.

A csipkebogyó legnagyobb fogyókúrás előnye a magas C-vitamin-tartalom: 100 gramm csipkebogyóban több mint 200 milligramm immunerősítő hatású vitamin van. Ennek köszönhetően a termés segít beindítani a zsírégető folyamatokat.

Cseranyagaiból adódóan érösszehúzó, gyulladáscsökkentő hatással is bír, aminek köszönhetően orvosolja az emésztőrendszerben kialakult, puffadást okozó, anyagcserét lassító kisebb gyulladásokat.

Egyszerű recept

Ha nincs kéznél friss csipkebogyó, vásárolj szárított változatot gyógynövényboltban. Tégy egy liter hideg vízbe körülbelül 10 gramm összetört csipkebogyóhúst. Áztasd egy éjszakán át, majd reggel szűrd le - egy kevés citrommal ízesítheted a még szomjoltónak is remek savanykás italt. Cukrot ne tegyél bele, hiszen azzal épp az ellenkező hatást érnéd el. A nap folyamán három részletben - főétkezések előtt - fogyassz el egy-egy pohárral belőle.

Még mit kell tenned a fogyásért?

A csipkebogyós víz akkor is megkönnyíti az emésztési folyamatokat, ha nem változtatsz az étrendeden, de természetesen komoly eredményeket csak akkor érhetsz el, ha csökkented a bevitt kalóriák számát.

Fogyassz több rostban gazdag friss zöldséget-gyümölcsöt, valamint a fehér liszttel készült ételek helyett teljes kiőrlésű pékárukat, tésztaféléket. A jó közérzet és a tartós karcsúság érdekében pedig érdemes beiktatnod életedbe a rendszeres sportot. Hogy mennyi is legyen a heti adagod, arról korábbi cikkünkben olvashatsz.

Ezt is szeretjük