Ezt csináld hetente háromszor, és 10 kilót fogyhatsz karácsonyig!
A fogyás messze nem olyan ördöngös dolog, mint hiszed. Mutatjuk, mit kell tenned érte.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Prostitúcióra kényszerült a fiatal anyuka - Szívszorító, mit kell átélniük az iráni nőknek (x)

22 évesnek néz ki, valójában 44 - Az Anamé Program gyakorlatai megváltoztatták az életét (x)

Mit jelez a rendszertelen menstruáció? Elmondjuk, mikor érdemes orvoshoz fordulni (x)

Amikor a PMS megkeseríti az életed: nálad is ennyire szörnyű? - Eszter története (x)

beauty and style

Nem tudod feltenni a műszempillát? A szépségszakértő megmutatja a trükköt »

A világ legszebb vékony ajkú női: nemcsak a telt száj lehet szexi »

Kanálba tette a rúzst, és megolvasztotta - Zseniális ötlet régi sminkkel »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyáshoz alapvetően kiegyensúlyozott és finomított szénhidrátban szegény étrendre van szükség.

Ezen kívül pedig nagyon fontos, hogy rendszeresen végezz valamilyen testmozgást.

Ezt csináld hetente háromszor a fogyásért!

Lapozd át az alábbi galériában szereplő ősszel is űzhető zsírégető sportokat, és válassz közülük legalább egyet. Ha hetente háromszor legalább 30-40 percig végzel egy vagy több választott mozgásformát, nem lesz nehezen teljesíthető a dietetikusok és edzők által javasolt heti 1 kilogrammos súlyvesztés. Ebben a megfontolt ütemben haladva pedig karácsonyig könnyedén leadhatsz 10 kilogramm felesleget.

Blog.hu ajánló