Fogyást segítő vitaminok: naponta be kell vinned őket, ha jó eredményeket akarsz

Ezek a fogyasztó vitaminok és ásványi anyagok támogatják a diétádat.

Ez is érdekelhet

beauty and style

Jennifer Lopez arcán valami nem stimmel: durván megszaladt a retus a cipőreklám fotóin »
Ilyen bitang nőies tud lenni a rövid frizura: előtte-utána fotók mutatnak rá, milyen sokat jelent az előnyös, divatos fazon »
Megemeli a hajtöveket és szuper dús tartást ad: ezért a hajformázó eszközért rajonganak most a szépségbloggerek »

Top olvasott cikkek

A vitaminok elengedhetetlenül fontosak az egészség megőrzése szempontjából, és, mivel a feldolgozott élelmiszerekben egyre kevesebb van belőlük, étrend-kiegészítők szedésével pótolható a mennyiségük a szervezetben.

A fogyókúra során különösen fontos odafigyelni, hogy az ember megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot juttasson a szervezetébe, mert a csökkent táplálékbevitel miatt tápanyagigényét nem elégíted ki.

Fogyasztó vitaminok

A vitaminok a fogyókúrában is segítségedre lehetnek, mert gyorsíthatják az anyagcserét vagy éppen a zsírégetést. Az alábbiakban azokat mutatjuk meg, melyek fontos szerepet játszanak a diétában, de vízben oldódnak, és gyorsan kiürülnek a szervezetből, ezért napi utánpótlásra van szükséged belőlük.

B1-vitamin - segíti a szénhidrát-anyagcserét és a savtermelést, ezáltal hatást gyakorol az emésztésre és az étvágyra. Legfőbb forrásai: teljes kiőrlésű gabonák, húsfélék, hüvelyesek, dió- és mogyorófélék, máj.

Három szakácskönyv ingyenes szállítással!

Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.