Napi 2 pohár fogyasztó tea, és leolvadnak a kilók rólad! Így készítsd el otthon

A zöld tea nemcsak a reggeli feketekávé helyett lehet jó megoldás, a fogyókúra során is hasznos társ lehet.

Bár kevesebb koffein van benne, a felszívódás egyenletesebben megy végbe, így a szervezetre gyakorolt élénkítő hatása kiegyensúlyozottabb. Ismerj meg egy kiváló anyagcsere-pörgető receptet!

Mi van a zöld teában?

Ellentétben a fekete teával, a zöld teát nem erjesztik: szüret után gőzölés és melegítés segítségével bontják le a tealevelekben lévő polifenol-oxidáz enzimet. A zöld tea egyfelől koffeintartalmának köszönhetően serkenti az anyagcserét, másfelől polifenol szerkezetű flavonoid vegyületeinek köszönhetően számos jótékony hatást gyakorol az egészségre. Amellett, hogy antioxidáns hatású, kedvezően befolyásolja a zsíranyagcserét. Erről bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben!

Zsírégető tea recept

Hozzávalók

• 1 liter víz
• fél citrom
• gyömbér - ízlés szerint
• egy teatojásnyi szárított zöld tea

Így készítsd el a karcsúsító teát!

Tedd egy kannába a teafüvet, majd reszeld rá a gyömbért - kezdetnek csak egy keveset, hogy kikísérletezhesd, mennyi esik jól a csípős fűszerből. Önts a teafűre 60-80°C-ra melegített vizet - fontos, hogy ne forrald fel, ellenkező esetben számos jótékony hatású vegyület elillan a teából. Áztasd három-négy percig a teát, majd vedd ki a vízből. Ha a tea 40°C alá hűlt, belefacsarhatod a citromot is. Azért fontos, hogy várj vele, mert forró környezetben elillan a C-vitamin.

Így fogyaszd a zsírégető teát!

Nemcsak a zöld tea segíti a fogyást, hanem a többi összetevő is. A citrom C-vitamin-tartamából adódóan serkenti a szervezetben zajló zsírégető folyamatokat, a gyömbér pedig a benne lévő csípős vegyületeknek köszönhetően gyorsítja az emésztést.

Fogyassz a fent leírt teából egy-egy nagy bögrével reggel, valamint ebéd után is. A nap további részében már nem ajánlott, hiszen megnehezítheti az éjszakai pihenést!

• karcsúsító ital
• tea
• fogyasztó praktikák
• citrom
• zöld tea
• gyömbér
• Életmód