70 és 80 kiló között vagy? Ez a 6 legerősebb nyári zsírégető mozgásforma számodra
Akár az egész ebédet ledolgozod velük néhány perc alatt.

Ez is érdekelhet

Szárazak a kezeid a sok kézmosástól? Ne aggódj, jó kezekben vagy! (x)

Az autista Robika javulni kezdett (x)

Szabadtéri környezetben több mint 100 világmárka újra vár a Premier Outletben! (x)

beauty and style

Jude Law 19 éves lánya gyönyörű modell: nem csak szépsége, a stílusa is figyelemre méltó »

Ezek a leghatásosabb zsírégető turmixok: csúcsra pörgetik a fogyást »

Serkenti a haj növekedését és puhává varázsolja: egyszerű hajtonik 2 hozzávalóból »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha megfelelő tornagyakorlatokat választasz, azzal formálhatod az egyes, különös figyelmet igénylő területeket, mint a combodat, a hasadat vagy éppen az alkarodat. A következő mozgásformák során azonban mindez egyszerre történik meg, így ha rendszeresen űzöd ezeket a sportokat, az egész alakodat formálhatod velük. Mutatjuk, hogyan adhatsz le nagyon sok súlyt velük a nyáron!

Ettől lesz szálkás az izom és feszes a hasfal

A mélyizmokat erősítik meg ezek a gyakorlatok, így nagyon alaposan átformálják a testedet. Próbáld ki őket még a bikiniszezon előtt!

Ezt is szeretjük