70 és 80 kiló között vagy? Ez a 6 legerősebb nyári zsírégető mozgásforma számodra
Akár az egész ebédet ledolgozod velük néhány perc alatt.

Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

A legdivatosabb átmeneti dzsekik és tavaszi kabátkák 15 ezer forint alatt: ezekre most tényleg szükség lesz »

Tisztítja, radírozza a bőrt, és tű nélkül juttatja be a hatóanyagokat: a hidroabráziós arctisztítás előnyei »

10 perc torna a tónusos felsőtestért: formálja a hátat és erősíti a karokat »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha megfelelő tornagyakorlatokat választasz, azzal formálhatod az egyes, különös figyelmet igénylő területeket, mint a combodat, a hasadat vagy éppen az alkarodat. A következő mozgásformák során azonban mindez egyszerre történik meg, így ha rendszeresen űzöd ezeket a sportokat, az egész alakodat formálhatod velük. Mutatjuk, hogyan adhatsz le nagyon sok súlyt velük a nyáron!

Ettől lesz szálkás az izom és feszes a hasfal

A mélyizmokat erősítik meg ezek a gyakorlatok, így nagyon alaposan átformálják a testedet. Próbáld ki őket még a bikiniszezon előtt!

Ezt is szeretjük