Napi 15 perc, 5 kiló mínusz havonta: 6 zsírégető mozgás
Uszodába nem ugrasz el negyed órára, de vannak olyan sportok, melyekre szánhatsz kevesebb időt.
Így csókolj, ha csábítani akarsz - Eláruljuk a tökéletes csók titkait (x)
Játék közben tanul és fejlődik a gyerek - Ezt imádni fogja (x)
Milyen borhoz milyen falat illik? Profi borászoktól tudhatod meg (x)
Mutatós dekorációk egyszerű, kreatív ötletekből, hogy tavasz legyen az otthonodban (x)
Ez a lány szerelme levágott fejével táncolt - Itt nézheted meg (x)
Horváth Éva iszonyú cuki cicával fotózkodott - Elárulta, miért (x)
Így használd a rózsaszínt az esküvőn, hogy elkerüld a giccshatást »
Mostantól nem a táskádhoz, hanem a rúzsodhoz fogod igazítani a cipőd - Elmondjuk, miért »
Bringával mész dolgozni? Így öltözz fel sikkesen! »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ha úgy érzed, a következő időszakban nem fér bele az életedbe komolyabb sport, ám szeretnéd az alakodat kordában tartani, van megoldás. Az alábbi mozgásformák valamelyikét - de még jobb, ha többet is választasz közülük - érdemes napi 15 percen át végezni, és egy hónap alatt eredményt érhetsz el. Feltéve, hogy az étrendedre is ügyelsz. Lapozd át a galériát!
OLVASD EL EZT IS!
- fitnesz
- mozgásforma
