32 kilót fogyott otthoni edzéssel! Előtte-utána képeken 6 fiatal nő fogyókúrájának eredménye

- A lassabb változások híve vagyok, úgy gondolom, tudatosítani kell magunkban, hogy nem fogyókúrázunk, hanem életmódot váltunk, ami egy sokkal hosszabb folyamat - mondja Jennifer Piccolo, aki 32 kilót fogyott otthoni edzéssel!

Lauren Rabadi kedvenc edzéstípusa a spinning, heti két-három alkalommal végez kardió edzést és három-négy alkalommal súlyzós edzést. 30 kilótól sikerült megszabadulnia, ma 62 kilót mutat a mérlege. Az edzés mellett 1500-2000 kalóriás étrenden van. Tudj meg többet mószeréről!

Csodadiéták helyett az életmódváltás hozza meg a várt sikert. Mindezeknek köszönhetően Ashley Donahoo 62 kilótól szabadult meg: jelenlegi súlya 74 kiló. A fiatal anyuka azt sem titkolja, hogy ekkora mértékű fogyás esetében bizony szükség van plasztikai műtétre is, hiszen a bőr nem tudja elég rugalmasan követni a változást. Tudj meg többet módszeréről!

Claire Byrne a Weight Watchers diétának köszönheti, hogy ma 57 kilóval könnyebb. A gyorsételeket egészségesebb alternatívákra cserélte, és mint mondja, ő lepődött meg a legjobban azon, hogy élvezi az új étrendet. Tudj meg többet róla!

Taryn Haley testsúlya felét veszítette el: 140 kilóról 72-re fogyott. Kedvenc mozgásformája a futás, emellett rendszeresen úszik, zumbázik. Naponta edz legalább 45 percet, hetente többször végez intervallum edzést is. Tudj meg többet az étkezési szokásairól is!

Kelly Urey mindössze másfél év alatt adott le 120 kiló súlyfelesleget gyomorgyűrű segítségével. Sajnos azonban bőre nem tudta követni a változást. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz róla!