81 kilót fogyott! Előtte-utána képeken a fiatal nő
A fogyás titka nem a csodadiéta, hanem az életmódváltás. Erre kiváló példa Christine!
Ha csak 10-20 kilónyi súlyfeleslegtől szeretnél szabadulni, talán inspiráló példa lesz számodra a Christine Lipe. A fiatal nő ma ugyan még mindig 100 kiló felett van, de 81-től már megszabadult.
Története a popsugar.com oldalon jelent meg. Végigolvasva könnyebb belátod, hogy az életmódváltás nem olyan nehéz, mint elsőre tűnik.
81 kilót fogyott a fiatal nő
- 2013 februárjában lehetőségem nyílt rá, hogy ingyenes személyi edzésbe kezdjek. Azóta három- négy alkalommal edzek hetente. Szerencsém van, mert az edzőm nagyon kreatív, így az edzés soha nem unalmas. A kardión kívül mindig végzünk súlyzós edzést is.
Arra a kérdésre, hogy mi volt az első nagy különbség, amit a fogyása eredményeképpen tapasztalt, azt válaszolta, hogy az, amikor először tudott farmert vásárolni. Korábban ugyanis a neten kellett vennie ezt a ruhadarabot.
A diétás étrend szerepe
A 81 kilós fogyás természetesen nem csupán a rendszeres edzésnek, hanem a csökkentett szénhidráttartalmú étrendnek is köszönhető.
- Reggelire egy teljes kiőrlésű muffint eszem, a tízóraim pedig jellemzően proteinszelet. Ebédre általában sovány húst, sajtot és zöldséget fogyasztok, a desszert pedig valamilyen gyümölcs. Az uzsonna legtöbbször szintén proteinszelet, vacsorára pedig többnyire tojást eszem, pulykahússal és sajttal - sorolja Christine.
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
Kalóriaszámlálás nélkül
Christine ma már nem számolja a kalóriákat, inkább a napi szénhidrátbevitelre ügyel. Ezen kívül, mint mondja, mindig van a hűtőjében tojás, brokkoli, gyümölcs.
- Bár nehéz volt eljutni idáig, a végeredményt látva megéri. Már soha nem fogok visszatéri a korábbi táplálkozási szokásaimhoz és életmódomhoz - mondja Christine.
OLVASD EL EZT IS!
- vegetáriánus
- végleges fogyás
Fotókon az elképesztő változás! 40 kilót fogyott ezzel a módszerrel a fiatal lány
- fogyástörténet
- sikeres fogyások
62 kilót fogyott! Előtte-utána képeken a fiatal anyuka
- végleges fogyás
- glikémiás-index