Nem érte be az öv a repülőn, közel 50 kilót fogyott utána a fiatal nő: ezt a módszert választotta
A 28 éves nő több mint 50 kilót fogyott. Most más túlsúlyos fogyni vágyóknak szeretne segíteni.

cover-leandie másolata
Ez is érdekelhet

Családi üdülőparadicsom, ahol a kicsik és a nagyok is jól érzik magukat (x)

Hogyan hasznosul pontosan a kalcium? Ez a vitamin elengedhetetlen hozzá (x)

Sztárokkal teli luxushajó indul Szegeden: igazi álomvilágba csöppenhetsz (x)

Ez a mézes csoki újrafogalmazza a csokoládét: édesség helyett próbáld ki ezt! (x)

Megújul a városligeti Gyermeknap: új helyszínek és programok várnak (x)

Így töltsd fel a nyári energiakészleteket! (x)

Hamarosan újra DM gyermeknap a Vasúttörténeti Parkban: Ezt a bulit nem érdemes kihagyni! (x)

beauty and style

Kiütések és irritáció borotválkozás után? Megmondjuk, mit csinálsz rosszul »

8 étel, amitől makulátlanul tiszta bőröd lesz: fogyaszd őket rendszeresen »

Gyönyörű nő lett a Vágy és vezeklés egykori sztárja: Saoirse Ronan igazi ír szépség »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Leandie Williams-nél 28 éves korára cukorbetegséget diagnosztizáltak, és az orvosai attól féltek, hogy még egy egészen kicsi, tempós sétától is szívrohamot kaphat, mégsem hallgatott a figyelmeztetésre. Akkor érte utol a valóság, amikor egy repülőúton nem érte be az öv. Ekkor döntötte el, hogy le kell fogynia.

A fiatal nő azóta több mint 50 kilótól szabadult meg. Egészséges életmóddal, sok mozgással, természetes módon érte el a fogyást, és lelkesen vezeti az Instagram-oldalát, ahol dokumentálta a nagy kihívás részleteit.

Leandie története

Leandie fogyókúrás kalandja akkor vette kezdetét, amikor egy repülőgépen ülve nem érte át a derekát a biztonsági öv, és alig fért bele a székbe. Olyan kényelmetlenül és kínosan érezte magát az úton, hogy ez sokáig elkísérte, ráadásul ekkoriban történt, hogy meg kellett vennie élete legnagyobb farmerét, ami történetesen a legnagyobb méret volt, amit az áruház kínált, és attól félt, ha így mennek tovább a dolgok, innentől varratnia kell a ruháit. Ez döbbentette rá, hogy drámai változásra van szüksége.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

#motivationmonday 🖤 ° ° ° Last week, I shared a post from @fatlossmag that said, “Start where you are. Use what you have” I want to encourage you to do just this 👑 ° ° ° The majority of us, didn’t start out with an elaborate fat attack plan, well, I most certainly didn’t. Finances were not on my side, but I desperately needed help 🤷‍♀️ ° ° ° When I started my journey & decided things had to change, I had zero nutritional knowledge, yet small changes in the first week saw me lose 2.5kg. I had a cheap, plastic stepper that I had to spray with Q20 almost everyday because the squeaking made me homicidal, & I used to legit use tinned food or water bottles filled with water or sand for weights🙆‍♀️ ° ° ° We were all amateurs once upon a time, we learn as we go along. It’s nearly 5 years later for me, & I have been fortunate to lose over 40kg and maintain my loss 🙋🏻‍♀️🙌 ° ° ° I eventually saw my journey lead me to getting help from a personal trainer and a nutritionist. Knowledge is power!🙄 ° ° ° What I am trying to say, is that you don’t need all the bells and whistles to start your journey. I know you’re scared; scared you don’t know what you are doing, scared of failure…don’t let fear hold you back. Don’t lose out another day of your life where you could live a better & healthy life🤗 ° ° ° I have faith in you. And if you fall, we are all here to help you right back up. It’s life, it’s not perfection. ° ° °

Leandie (@leandie84_sa) által megosztott bejegyzés,

Leandie fogadott egy személyi edzőt, és elkezdett dietetikushoz járni, az ő segítségükkel kezdett bele élete eddigi legnagyobb változásába. 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

So crazy, out of nowhere this post popped up on fb. I read what i wrote back then, and it's worthy of posting again 😊 ° ° ° Gaining weight didn't happen overnight. It is unwise to think we can lose the weight overnight. So let me hit you with a fact - you have to be realistic. So, so many desire a quick fix, but that's not how this works, and a quick fix is not what will work or remedy obesity, in fact, it will only worsen it. How do I know!? Because I did it for many, many years consistently. Every pill, shake, diet, *insert ridiculous whatever in here* etc, i did them all. I only ended up unhealthier, heavier , feeling like a failure, and a seething self hatred that was gaining major momentum. The only thing that is going to work is to incorporate exercise into your lifestyle, and changing what you are eating & the relationship you have with food. And it's at this part I lose you 😂 It is not such an awful thing, I promise! Stop wishing the process away, instead trust it, and embrace it. I cannot tell you how many friends I have made along the way and opportunities I have received. People are more dear to me and more supportive of my efforts than people I have known for over two decades. Not only does your body need to change to new habits and processes...your mind does too. Invest in yourself and live your best life!

Leandie (@leandie84_sa) által megosztott bejegyzés,

Azóta sok minden megváltozott az életében, mivel az emberek máshogy bánnak vele, amióta lefogyott. Az ő igényei is megnőttek, többet vár el egy romantikus kapcsolattól, és sokkal kevesebbet enged meg a partnerének, mint amennyit elnézett neki, amikor még túlsúlyos volt. A fogyása miatt megszűntek barátságai, és újak születtek. Lassan javulni kezdett az önértékelése is.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Again, thank you everyone for your #love & support. My #stitches came out, and there were only 3 to avoid scarring because of my tendency to develop a #keloid ⁣ It was very painful. I gripped that bed so hard😂 Got a new dressing on.⁣ ⁣ I went home & got curious. I wasn't able to see anything or touch, so i had a look-see. I nearly collapsed when i saw nothing had changed. There is still inversion, my ping pong ball sized #lump is still there. In my mind, this op & healing would resolve this. Being the person i am, i don't want to be a worry-wart & a nuisance & i know i must heal, so i will bide my time before harrassing the doc⁣ ⁣ I got to #work - opened my emails and then almost puked on my desk, my medical aid paid out of my Savings. I had R359 left for the year. I was sick to my stomach as i had made sure this was in-hospital benefit. My first #surgery since i was 5, had become the biggest #headache in my life.⁣ ⁣ You better believe i was then convinced to contact the doctor's office. I was grateful to have stuck up a repoire with the #receptionist & emailed her.⁣ ⁣ Medical aid definitely made a mistake so now my #fight is with them. ⁣ ⁣ Doctor told me that my lump will settle in 3 months. She removed a {cant remember name but said it was rare} #cyst -so i dunno if it will drain out or what-what & honestly, i #emotionally just have nothing left in me to ask. She's a specialist, i have #faith in her, & feeling it there, i got a huge fright, but i will grant it the 3 months, i just wish i had been told that as opposed to the sleepless night i had on Monday.⁣ ⁣ In classic Leandie-style, when it rains it pours & my lady humps are on the large side & therefore heavy...and i see the one half of the #wound has opened up & the pain is real. Oh joy! Now i worry about #infection & how susceptible i am to scarring. ⁣ ⁣ Why don't i go to the doctor you ask...see section on medical aid taking all my Savings 🤣 If i don't #laugh - i will #cry ⁣

Leandie (@leandie84_sa) által megosztott bejegyzés,

Leandie szerint az életminősége elképesztő mértékben javult a leadott súlynak köszönhetően. De más változások is bekövetkeztek, például menet közben igazi adrenalinfüggő lett, ami szöges ellentétben áll azzal a visszavonult életmóddal, amit korábban élt.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

28....29...30 multiplied by 15 times 🚑 call the BicepBulance please

Leandie (@leandie84_sa) által megosztott bejegyzés,

A fogyókúrája elején felbérelt egy személyi edzőt, aki napi 20 perc intenzív kardiót és 40 perc könnyed erősítő gyakorlatot írt elő neki. Azért választott személyi edzőt, mert nem akart időt vesztegetni arra, hogy maga próbálja kitalálni a helyes utat, és biztos akart lenni benne, hogy helyesen végzi a gyakorlatokat. Azóta persze beiratkozott egy edzőterembe, és a saját edzéstervét követi.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Some of my shopping haul from yesterday for the week. Bouncing back from my downward spiral really took everything from me this time. I, on an emotional level, lost the plot, & nearly myself in the process. I was binge eating for the first team & that's how i found the appetite suppressant I am selling. It's not a quick fix, i still need to eat 5 times a day of really awesome food, some of which is pictured here. I am glad i don't sit and crave chocolate like i used to. I was spending anywhere from R100 to R400 daily on junk. I exhibited my 125kg behaviours & i got scared. Small steps in getting back to where I was. Selling @perfect_range reminded me of my passion for helping people who feel they have no will power or direction 🙏🏼

Leandie (@leandie84_sa) által megosztott bejegyzés,

Leandie a legnehezebben a szénsavas üdítőkről és a csokiról mondott le, de megtanulta helyettesíteni ezeket a nassolnivalókat, például, ha megkívánta a csokit, helyette inkább ivott egy bögre diétás forró csokit. Lassan a teste már nem is kívánta az egészségtelen ételeket. Most már heteket is kibír csoki nélkül.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

2012...popping bottles and apparently buttons too ⁣ ⁣ I was quite heartsore when i saw this "before" pic on Friday that I haven't seen in a long time... & i wasn't even at my biggest here (125kg)...i spent nearly a decade morbidly #obese ⁣ ⁣ This was hours before i saw my most favourite band in the world, Linkin Park. I was so self conscious & embarrassed. I was in a shitty relationship, and i was next level depressed.⁣ ⁣ Don't lose hope, it didn't take me 6 years to #transform ⬇️⁣ ⁣ ➡️In 9 months i had shed 30kg, but the years that followed, and slow loss of an additional 15kg, have taught me many, many lessons about weightloss & keeping it off.⁣ ⁣ “The mind is a powerful force. It can enslave us or empower us. It can plunge us into the depths of misery or take us to the heights of ecstasy. Learn to use the power wisely.”⁣ ⁣⁣⁣⁣ Follow #myweightlossjourney⁣⁣⁣⁣ ----------------------------------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣------------ #transformation #ambassador ⁣⁣⁣⁣⁣ ~DM me for info~ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ----------------------------------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣------------------------------- Coached by Stefan Estment @coach_Essie⁣⁣⁣⁣⁣ Essie Aesthetics @essieaesthetics⁣⁣⁣⁣⁣⁣ International Online Coaching⁣⁣⁣⁣⁣ ----------------------------------------⁣⁣⁣⁣⁣⁣------------------------------- Email: ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Stef - stef9essie@gmail.com⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Whatsapp:⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Stef - 0835781535⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Facebook:⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Stef - Stefan Estment ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ★★★★★★

Leandie (@leandie84_sa) által megosztott bejegyzés,

Azt mondja, az egyetlen dolog, amire senki nem készítette fel, az, hogy milyen érzés valóban lefogyni, mert ezt egyetlen edzője sem érezte át, ezért elkezdett dietetikusnak és személyi edzőnek tanulni, hogy segíthessen a hozzá hasonlóan, kórosan elhízott embereken.

A cikk az ajánló után folytatódik

2018 nagy fogyásai

A végleges fogyás nem könnyű, de nem is lehetetlen. Ezt bizonyítják azok az emberek, akiknek már sikerült. Közülük sokan elképesztően nagy súlytól szabadultak meg, és teljesen megváltoztatták az életüket. Nézd meg az inspiráló előtte-utána fotókat.

Ezt is szeretjük