Kipucolja a májat, segíti a fogyást: 8 hatékony béltisztító és méregtelenítő ital

Finom és egészséges italok, amelyek a diétában is segíthetnek.

Ez is érdekelhet

beauty and style

Halványítja a mimikai ráncokat, feszesebbé teszi a bőrt: kíméletes lézeres bőrmegújító kezelés, ami nyáron is elvégezhető »
Folyton ingadozik a testsúlya, és észbontóan nőies: a modell stílusát és őszinte fotóit imádják az Instán »
A szűk szárú farmer még nem vonul vissza teljesen: ezekben a nőies összeállításokban igazán divatosan mutat »

Top olvasott cikkek

Bár a mindennapok során és a diéta alatt is, ha folyadékpótlásról van szó, a legjobb opció a tiszta víz, olykor az ember szívesen kortyolgat egy fokkal ízesebb italt. Ilyenkor érdemes kihasználni a különböző zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények áldásos hatásait.

Az otthon is egyszerűen elkészíthető italok segíthetnek a fogyásban, a felgyülemlett víz kihajtásában, az immunrendszer erősítésében és a máj támogatásában is. Ez utóbbi már csak azért is lényeges, mert a szerv kulcsfontosságú szerepet játszik az anyagcserében, a vérzsírok szabályozásában és a méregtelenítésben is.

Egészséges, diétába illeszthető italok

A turmixok, smoothie-k és különböző házi italok fogyasztásakor viszont nem szabad megfeledkezni a vércukorszintre gyakorolt hatásukról. A gyümölcsök egyébként is jelentős vércukorszint-emelkedést idézhetnek elő, különösen az erre érzékenyeknél, és ez annál inkább igaz, minél jobban feldolgozásra kerülnek. Az tehát semmiképp sem ajánlott, hogy a napi folyadékbevitel nagy része ízesített, gyümölcsös italokból álljon. Egy kisétkezés kiváltásához, például uzsonna gyanánt viszont jól működhetnek ezek a folyadékok. Hogy a szénhidrátok lassabban szívódjanak fel, fogyassz melléjük néhány szem olajos magvat, vagy ropogtass 1-2 darab teljes kiőrlésű, cukormentes kekszet.

A megfigyelések szerint a borsmenta és a citrom is csökkenti az éhségérzetet. A borsmentatea hidegen és melegen is fogyasztható, nyugtató, alvássegítő hatásáról is ismert. A pihentető alvás a sikeres diéta alapfeltétele. Turbózd fel a teát citrommal, de a legjobb eredményért ne csak lével, hanem szeletekkel is. Ha meg tudod enni, az oldható rostok hozzájárulnak az emésztésed egészségéhez is.

Fotó: pilipphoto / Getty Images Hungary

Három szakácskönyv ingyenes szállítással!

Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.