Ezért hízol folyton! Napi 100 kalória, amit feleslegesen viszel be
Nem muszáj desszertet enned, ha tele vagy, és sört is lecserélheted egy pohár fehérborra.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Ha fogyókúrára adtad a fejed, nem csak arra érdemes figyelned, hogy mit eszel a főétkezések alkalmával. Vannak ugyanis a nap során olyan falatok, melyek alattomos, szinte kifürkészhetetlen módon csúsznak le a torkodon. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, hol lehetne spórolni még pár kalóriát.

8 hétköznapi étel, amivel elkerülheted a visszahízást

A jojóbiztos fogyás lényege, hogy a diétát követően is oda kell figyelned arra, mit eszel. Érdemes ennek fényében megvizsgálnod az élelmiszerek glikémiás értékét: ez a szám a glükózzá alakulás sebességét mutatja meg.

Ezt is szeretjük