Fogyás babbal

A babfélékről és hüvelyesekről általánosságban sok rosszat hallani, mert viszonylag magas a kalóriatartalmuk, és ebből egyenes arányosan következik, hogy a diétázók többnyire igyekeznek kerülni őket. 

Pedig a babféléknek és egyéb hüvelyeseknek számos olyan előnyös tulajdonságuk van, mely miatt hasznos segítői lehetnek a fogyókúrának.

Így fogyasztanak a babok

A hüvelyesek általánosságban gazdagok növényi fehérjékben, ami miatt laktatóak, és hosszan eltelítenek, így csökkentve a kalóriabevitelt. Jelentős mennyiségű rezisztens keményítő is található bennük, ami jót tesz az emésztés egészségének. Ezenkívül kutatások szólnak róla, hogy a hüvelyesek fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és a koleszterinszintre is jó hatással van. Mutatjuk a legegészségesebb babféléket és hüvelyeseket, melyek mértékkel fogyasztva könnyedén beilleszthetők a megengedőbb fogyókúrákba is.

A csicseriborsó segít a fogyásban, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rák megjelenésének kockázatát, főleg vörös hús helyett fogyasztva. 100 grammja főve nagyjából 160 kalóriát, valamint 8,8 gramm fehérjét tartalmaz. A csicseriborsó kifejezetten jót tesz a vércukorszintnek más szénhidrátban gazdag ételekhez képest. Ezenkívül csökkenti a koleszterinszintet.

A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com

1/

Glutén Alarm gyorsteszt

4 190 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Ezüst szív karkötő cirkónia díszítéssel

9 990 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

6 990 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Napüdvözlet olajkeverék jógázáshoz

5 443 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Még több termék