Rákellenes, fogyaszt, és megszépíti a bőrt: ekkora mennyiséget kell enned belőle naponta
Nem is gondolnád, milyen kevés elég lehet a fogyáshoz.
- Apróságokon múlik, hogy tökéletesen fedjen az alapozó: a folyékony és a krémes változatokat másként kell felvinni »
- Mit kell tenni, ha már kopik az önbarnító? – 6 praktika, amivel megszabadulhatsz az utolsó barna foltoktól »
- Kényelmes, nőies fürdőruhák nagy mellekre, 9 ezer forint alatt: jó tartást adnak és szépen formálják az alakot »
- Gesztesi Károly 3 gyereke a címlapon: Panka, Dávid és Márkó sosem volt látható így együtt
- A máj és a vese állapotát is megmutatja a láb: ha ezt látod, muszáj orvoshoz fordulni
- Lecseréltek két zsűritagot is a Dancing with the Starsban: mutatjuk az új ítészeket
- Az éhezés jelképe lett a magyar kisfiú világhírű fotója - Varga Laci szomorú története
- Kvíz! Melyik ország fővárosa Vilnius? 10 kérdés az európai országokról
A Harvard kutatói mintegy 120 ezer ember körében végeztek felmérést a résztvevők napi flavonoidbevitelére vonatkozóan, négy éven keresztül, melynek során az adatokat összevetették a kísérleti csoportok tagjainak testsúlyával is. A tanulmány kimutatta, hogy napi 194 milligramm flavonoid antioxidáns bevitelével csökken az évenként rendszeres súlygyarapodás mértéke és hatékonyabb a fogyókúra. Emellett az antioxidáns bevitele jelentős pozitív egészségügyi hatással bír, így többek között csökkenti a rák kockázatát, sőt, az öregedés jelei is kevésbé látványosak azoknál, akik sokat fogyasztanak belőle.
Flavonoidokban számos étel gazdag, így a napi 194 milligrammos minimumot egyáltalán nem nehéz megütni, ráadásul a flavonoidforrások más szuper előnyökkel is bírnak. Lapozgasd végig őket!
6 étel stressz és zsírpárnák ellen
Edd őket estefelé, ha szeretnél éjszaka zsírt égetni és békésen aludni. Ezek a legjobb nyugtató hatású ételek!
OLVASD EL EZT IS!
- statisztika
- tudomány
Ennyi vizet isznak a karcsú, egészséges emberek
- hazugság
- tudomány
Botrány: elhallgattatták a kutatókat, akik igazat írtak
- fogyás
- reggeli
