Rákellenes, fogyaszt, és megszépíti a bőrt: ekkora mennyiséget kell enned belőle naponta
Nem is gondolnád, milyen kevés elég lehet a fogyáshoz.

Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Egyszerű őszi smink, amit mindenki el tud készíteni »

A szupermasni most a legmenőbb az Instán – Így tedd a hajadba, hogy nőies legyen »

Palvin Barbi formás lábait mutogatta: egy kis ízelítőt adott a legújabb harisnyadivatból »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A Harvard kutatói mintegy 120 ezer ember körében végeztek felmérést a résztvevők napi flavonoidbevitelére vonatkozóan, négy éven keresztül, melynek során az adatokat összevetették a kísérleti csoportok tagjainak testsúlyával is. A tanulmány kimutatta, hogy napi 194 milligramm flavonoid antioxidáns bevitelével csökken az évenként rendszeres súlygyarapodás mértéke és hatékonyabb a fogyókúra. Emellett az antioxidáns bevitele jelentős pozitív egészségügyi hatással bír, így többek között csökkenti a rák kockázatát, sőt, az öregedés jelei is kevésbé látványosak azoknál, akik sokat fogyasztanak belőle.

Flavonoidokban számos étel gazdag, így a napi 194 milligrammos minimumot egyáltalán nem nehéz megütni, ráadásul a flavonoidforrások más szuper előnyökkel is bírnak. Lapozgasd végig őket!
 

6 étel stressz és zsírpárnák ellen

Edd őket estefelé, ha szeretnél éjszaka zsírt égetni és békésen aludni. Ezek a legjobb nyugtató hatású ételek!

Ezt is szeretjük